糖吃多了對身體有什麼危害
本文已影響5.8K人
本文已影響5.8K人
很多人愛吃糖,而且吃些含糖食物可以讓心情變好。但吃糖太多,對健康會造成不少危害,因此,全球正颳起「減糖生活」旋風,下面來了解一下糖吃多了對身體有什麼危害。
體重過重
哈佛大學公衛學院一項針對超過33,000名美國民衆進行長達數10年的大規模研究,首度產生明確證據顯示,含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用,造成飲用者在遺傳外的肥胖風險大增;體重過重可能引發的代謝症候羣、糖尿病、高血脂等心血管疾病,已愈來愈失控。
加癌症風險
美國明尼蘇達大學研究員針對60,524名男女進行14年的研究,發現每週喝2次以上含糖汽水的人,罹患胰臟癌的機率比一般人高出87%,有可能是汽水含糖量高,因此增加了體內胰島素濃度,促進胰臟癌細胞生長。
加速老化
已有科學家不斷提醒,攝取過多糖分,體內會產生「蛋白質醣化」,破壞肌膚中的膠塬蛋白與彈力纖維,使之硬化進而斷裂,皮膚鬆弛、長皺紋等老化現象接踵而至。
蛀牙危機
是碳水化合物,吃進嘴裏時,會跟口腔裏的細菌發生作用而產生乳酸,進而腐蝕牙齒,若沒有勤刷牙,保護牙齒的琺瑯質就會慢慢腐蝕掉,形成了蛀牙。
導致痤瘡生成
美國營養飲食協會期刊的報告指出,高糖飲食與痤瘡的生成有密切的關係。因爲高糖飲食會刺激身體產生髮炎反應,而且也會增加雄性賀爾蒙分泌,導致角質粗厚、油脂分泌增多,大大增加痤瘡生成。
導致形成脂肪肝
攝取過多的糖份,可能會導致非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)發生,這種疾病的特徵就是肝臟堆積過多的脂肪,久而久之就形成脂肪肝。而且過多的脂肪會不斷刺激肝臟細胞,導致發炎,影響肝臟解毒功能。
長期喝酒對身體有什麼危害
【打胎的危害】 打胎有什麼危害嗎 打胎對身體的影響
橘子吃多了會對身體有什麼危害?
女性節食減肥對身體有什麼危害
板栗吃多了對身體有什麼壞處
花椒吃多了對身體有什麼影響
吃的太油膩對身體有哪些危害
暖寶寶對身體有沒有危害 暖寶寶對身體有沒有危害含鉛汞嗎
急性腸胃炎對身體有什麼危害
【畸胎瘤對身體的危害有哪些】畸胎瘤對身體有哪些危害
【乳頭內陷對身體有什麼危害】乳頭內陷對身體有什麼影響
【寶寶吃泡泡糖的危害】小孩吃泡泡糖有什麼危害 幼兒吃泡泡糖有什麼壞處
孩子長期貧血對身體有什麼危害
【閉經的危害】閉經對身體有什麼危害 閉經有什麼壞處
【上夜班的危害】上夜班的人對身體有什麼危害
【蕁麻疹對身體有害嗎】蕁麻疹對身體有沒有危害
油吃多了對身體有什麼危害 油吃多了會長胖嗎
緊急避孕藥多久代謝完還對身體有危害嗎
【蹦極的危害】蹦極有什麼危害 蹦極對身體的危害
龜苓膏吃多了對身體有什麼影響