【哺乳期可以喝青汁嗎】哺乳期能喝青汁嗎
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哺乳期可以喝青汁嗎?青汁是現在很流行的一種飲品,具有排毒養顏的功效,那哺乳期的媽媽們可以喝青汁嗎?下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝青汁嗎
哺乳期慎喝青汁。
青汁是大麥嫩苗磨成的粉,偏寒,哺乳期的媽媽們喝青汁會通過乳汁影響寶寶的身體健康,尤其寶寶的腸胃功能較弱,很容易導致腹瀉的情況發生,同時哺乳期的媽媽們自身體質較弱的話,也很容易出現不良的症狀,建議哺乳期的媽媽們在醫生的指導下使用,每個人的體質不一樣,需要謹慎對待。
青汁的飲用方法
1、青汁一般用45°以下的開水沖泡,避免溫度過高損害青汁活性營養成份。
2、1g青汁大概用100ml水,飲用青汁過程中儘量多喝水促進排泄。
3、青汁最好在飯前飲用,可以有效的清理腸胃,飯後飲用有增肥的可能性。
4、最後注意沖泡結束後,儘量有水溫的情況下喝完,儘量避免喝涼,影響消化,而且青汁類似蔬菜,其中的維生素等多種營養會氧化。
哪些人適合喝青汁
1、 體質偏酸,應該平衡身體酸鹼值,中和體內酸性毒素人羣。
2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人羣。
3、經常在外就餐、進食快餐的人羣。
4、睡眠差,精力不振,經常感覺疲勞人士。
5、身體虛弱,貧血及希望補充天然維生素人羣。
6、骨質疏鬆及需要補鈣、鉀等礦物質人士。
7、因飲食及生活習慣不當,體內毒素過多人羣。
8、正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人羣。
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