【舒張壓】舒張壓高的原因

舒張壓就是當人的心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時，產生的壓力稱爲舒張壓，又叫低壓。心臟舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓處於最低值稱爲舒張壓，成人正常的舒張壓爲<90mmHg(12kpa) , 血壓的單位爲千帕，1千帕=7.6mmHg。也就是人們常說的，60至90。

與舒張壓相對的是收縮壓，收縮壓就是當人的心臟收縮時，動脈內的壓力上升，心臟收縮的中期，動脈內壓力最高，此時血液對血管內壁的壓力稱爲收縮壓，亦稱高壓。根據世界衛生組織規定，成人收縮壓≥140mmHg或（和）舒張壓≥90mmHg時即可確診爲高血壓。

根據世界衛生組織規定，成人舒張壓≥95mmHg(12.6kPa)時，即可確診爲高血壓。介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓。不少青中年人，由於工作勞累壓力大，活動偏少；測血壓收縮壓正常，舒張壓高於90毫米汞柱，有時脈壓差很近，如：130/110毫米汞柱,病人主觀感覺頭暈、胸悶不適。這是由於交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致。是高血壓病的早期階段。

多見於男性和年齡較輕者，尤其是存在不良生活習慣者（吸菸、酗酒、睡眠不足）、工作緊張、缺乏鍛鍊、缺乏醫療保健常識和忽視健康者。

多項調查證實，中年舒張期高血壓是一種長期精神緊張引起的血壓過度反應，常伴胸悶、心慌、疲勞等軀體症狀。因此，病人除需要立即服用降壓藥以外，治療的關鍵是努力進行心理減壓，可採取自我音樂療法、軀體推拿按摩等治療。“運動療法”也是青中年高血壓很首要的一種治療法子，長期進行一定量的體育運動可以調劑植物神經功能，降低交感神經系統高興性，改良血管反應性，匆匆使外周血管擴大從而降壓，長期運動後舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。

防治方法：

1.改變生活方式（包括低鹽低脂飲食，戒菸限酒，規律飲食，充足睡眠，每天進行有氧代謝運動45min，控制體重）這在高血壓尤其是IDH的防治中佔有相當重要的作用。

2.在合理生活方式、適當運動、定期查體的基礎上，可適當應用藥物鹽酸阿羅洛爾（β-受體阻滯劑）治療效果較好。

3.對於單純舒張壓增高的患者，經嚴格的生活方式干預後仍居高不下者應予以藥物治療，但目前尚無效果確切或很明確的有效藥物應用，不少學者認爲血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）及β-受體阻滯劑可能有效，但需要個體化。

4.偏方：採用珍菊降壓片（1片，3次/日）加長效鈣拮抗劑（1片，1次/日）方法治療，（對睡眠欠佳者則用珍菊降壓片一片，早、中、入睡前復降片一片方法）。

療效：所有患者的舒張壓均降至90mmHg以下，收縮壓無明顯變化，病人自我感覺良好，無不良反應出現，治療後需要隨訪觀察一年，夏季則根據血壓水平調整劑量。

高血壓西藥降壓是人們無奈的選擇，是沒有辦法的降壓方法，因爲有的藥物副作用很大，患者身患其他疾病，有的臟器已經存在問題，有的時候血壓很高，選擇降壓藥物可能是一種以損害其他內臟器官爲代價的降壓方法，甚至是一種破壞性的治療方案，選擇用藥一定值得我們注意。

舒張壓偏低代表：最主要原因有血管的順應性差。舒張壓降低的原因是迴心血量減少，血管的順應性差，血管擴張血流緩慢，有效循環血量不足，這也是你出現兩手發麻的原因，血液供應不及，大腦缺氧，就會頭暈乏力，肢體麻木。

防治方法：

1.治療措施

低血壓患者如無任何症狀，無需藥物治療。主要的治療方法爲積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多於常人。重者伴有明顯症狀，必須給予積極治療。近年來推出α受體激動劑，具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，並能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應，改善低血壓的症狀。症狀明顯者可到醫院找專業醫師診治。

2.運動處方

a.加強體育鍛煉。堅持各種運動，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太極拳、練劍、玩球等等，既可鍛鍊體魄、增強體質，又能振作精神、陶治情志。運動可促使交感神經興奮性的增高、兒茶酚胺類物質分泌增多，因而使血壓上升，同時也可刺激心血管運動及調節中樞，改善周身的血液循環狀況，天長日久，就可增強身體素質，使血壓也逐漸升高到正常水平。

b.消除緊張，保持良好心情。長期處於緊張狀態，能使機體免疫力降低、食慾減退、營養缺乏，中樞神經系統及內分泌功能紊亂，使血壓下降。因此，保持良好的精神狀態，是提高血壓行之有效的方法。

3.食療建議

平時應多食些富含高蛋白的食物，如豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜餚要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過低的青少年，也可在醫師的指導下服些益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨蔘、黃芪、當歸、白朮、大棗、麥冬、桂圓、五味子等。