調理內分泌失調:當歸紅棗燉排骨
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女性內分泌失調的症狀通常表現爲月經不調、長痘、怕冷等,這些都與天氣、激素的分泌有關。調理內分泌失調最好的辦法就是食療了,通過吃來改善女性的這些不良症狀。小編給愛美的女性推薦:當歸紅棗燉排骨,只要堅持吃,絕對有效喔。
材料:排骨 500克 紅棗 10顆 枸杞 若干粒 當歸 4片
準備:1、排骨洗淨後,切大塊 2、紅棗洗淨後,去核 3、枸杞和當歸用水沖洗備用
做法:1、把排骨、紅棗、枸杞、當歸片放入紫砂鍋,加水到大半鍋
2、蓋上鍋蓋,設定2個小時。燉好即可飲用
功效:當歸,連同紅棗煮有補血活血的作用;加上枸杞,起到護膚養顏的作用。以上幾種食材一起燉煮,收到滋潤去噪,暖身抗寒,滋潤補氣的功效。
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