【血小板低吃什麼補的快】血小板低吃什麼好 血小板低吃什麼食物好
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血小板低吃什麼補的快?體檢的時候都會有常規的抽血檢查,有的人檢查出血小板低的情況,這會導致免疫力下降,有害身體健康。那麼,血小板低吃什麼補的快?血小板低吃什麼好呢?
高蛋白的食物
血小板低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物,因爲蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。
常見的高蛋白食物有:牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
含鐵豐富的食物
血小板低的人應該多吃含鐵豐富的食物,可以有效的預防貧血,促進血細胞的增殖,從而增加血小板的含量。
常見的含鐵豐富的食物:動物肝、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等肉類,馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等蔬菜類,麪筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也含有豐富的鐵元素。
含維生素豐富的食物
血小板低的患者應多吃含維生素豐富的食物,這不僅能改善貧血的同時對預防出血也十分有益。如維生素B1、B6、K 和C等。
常見的含維生素豐富的食物:新鮮的蔬菜、水果和動物的肝腎。
偏寒涼的食物
中醫認爲血熱則妄行,出血屬熱者,宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者,多對止血有利,可在飲食配餐中應用,比如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。
另外,血小板低的人飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨蔘、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥,好消化,易吸收,對補充血小板有很好的效果。
血小板低食譜推薦
花生紅棗湯
食材:生花生米200克,紅棗20枚,冰糖適量。
做法:將生花生米和紅棗洗淨後,一起放入鍋內加清水煮至熟透,加入冰糖攪拌均勻,喝湯、嚼食紅棗和花生。
功效:溫補脾胃,養血益氣,對於各種類型的血小板減少有輔助作用。
蒸豬肝
食材:豬肝200克,雲耳20克,衝菜兩片,調料適量。
做法:將豬肝切薄片,用小蘇打粉水醃2小時,再洗去蘇打味,抹乾。雲耳熱水燙後,過冷水。衝菜切小條。將三樣混合調味後蒸熟可常食。
功效:利於肝血生成,促進血小板的功能。
紅棗羊脛骨糯米粥
食材:羊脛骨1--2根,紅棗20枚,糯米100克。
做法:先將羊脛骨洗淨敲碎,加水適量煎取湯汁,去骨後與淘洗乾淨的粳米和去核的紅棗一同入鍋,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀繼,調味後即可食用。
功效:具有補脾養血,補腎益氣功效。
鮮藕粥
食材:粳米30-50克,鮮藕50克,白糖適量。
做法:先煮米做粥至半熟,加入洗淨的鮮藕片,煮至粥熟,加糖少許,可做早餐食之。
功效:清熱涼血生津。對於血小板減少性紫癜、過敏性紫癜的血熱動血型有輔助。
血小板低飲食禁忌
1、忌食粗、長纖維食品
血小板減少者最易出血,食用粗、長纖維食品,在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦,會導致消化道出血,故必須忌之,如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍,未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。
2、忌食燒、烤、炙之品
燒烤炙之品外皮焦硬,會磨擦而導致粘膜出血;另一方面,這類食品不易消化,有礙脾胃運化,容易造成腸道消化功能紊亂。
3、限制脂肪攝入量
過多的脂肪攝人會抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良,故每日的攝入量應在70克以下,並以動物脂肪和植物脂肪各半爲宜。
4、血小板減少的患者飲食上要避免辛辣、刺激、過冷、過硬食物。尤其要禁食海鮮品。
5、黃瓜、芹菜、板藍根、碳酸飲料、酒精類都是降低血小板的,平時飲食要注意避免。
6、患血小板減少期間,忌食油膩生硬食物,酒釀、酒糟、海味等“發物”,亦應忌食。
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