【桂圓乾怎麼吃治失眠】怎麼吃桂圓可以治失眠
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桂圓乾不僅僅是一味非常好的保健食材,同樣也是一劑非常好的中藥材,除了可以益氣補血之外,對於失眠也有非常好的治療效果,那麼桂圓乾怎麼吃治失眠呢,下面就隨小編一起來了解一下吧!
桂圓乾怎麼吃治失眠:直接食用
做法:桂圓乾味道甘甜,可以當成零食食用,每晚睡前吃10個桂圓。
功效:可養心安神,治療心悸失眠。
桂圓乾怎麼吃治失眠:桂圓蓮子湯
做法:桂圓肉50克,百合50克,蓮子50克,白糖50克。將桂圓肉、百合、蓮子洗淨,將以上三味放入碗中加清水,放鍋內蒸,蓮子熟後,加白糖50克,再蒸10分鐘,即可分次食用。
功效:補益心脾,用於心脾虛之心悸、氣短、失眠之調養。
桂圓乾怎麼吃治失眠:桂圓冰糖茶
桂圓肉25克,冰糖10克。把桂圓肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃桂圓肉。
功效:此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
桂圓乾怎麼吃治失眠:桂圓酒
桂圓肉100克,60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內,加人白酒,密封瓶口,每日振搖一次,半月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升,適用於虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。
桂圓乾怎麼吃治失眠:桂圓雞蛋湯
做法:將20克的桂圓肉放入500毫升的水中煮沸,然後放入兩個雞蛋,燒煮片刻就可以食用了。
功效:桂圓雞蛋湯不僅可以幫助我們治療失眠的症狀,同時還可以提高人體免疫力。尤其是一些愛美女性更應該多多食用桂圓雞蛋湯,因爲經常食用這款湯可以幫助我們美容養顏和延緩衰老的速度。
桂圓乾怎麼吃治失眠:桂圓大棗粥
做法:大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖。將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗淨。加適量水煮,用文火熬煮。熬煮60分鐘後,粥熟加適量白糖調勻,即可食用。
功效:用於心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養。
桂圓乾怎麼吃治失眠:桂圓燉豬心
做法:豬心250克,幹桂圓30克,精鹽2小匙,味精1小匙。將豬心剪開,切掉白色部分,洗淨,切成薄片。將桂圓剝皮,洗淨。將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內,先用大火煮沸。再用小火燉至豬心熟爛,放入調料即可。
功效:此方能安神養心。
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