午睡對孩子有什麼好處
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1、午睡可以提升孩子的記憶力
其實午睡可以幫助孩子去記住知識。如果孩子不午睡的話,就很容易擾亂孩子大腦的記憶存儲,影響孩子的學習能力。
2、午睡可以幫助孩子長身體
睡眠其實對於任何年齡的孩子都是很重要的。當孩子有充足的睡眠的時候,其實可以幫助孩子長身體。
3、午睡可以讓孩子的精力更充沛
孩子其實特別容易興奮,也很容易疲勞。當孩子早上活動半天之後,孩子大腦的很容易出現疲勞的狀況,所以孩子需要休息一下,這樣孩子下午纔能有精力學習。
4、午睡可以幫助孩子改善情緒
當孩子的情緒很不穩定的時候,孩子一不開心,就容易發脾氣、大哭。其實午睡可以幫助孩子緩解緊張的情緒,改善心情,疏解壓力。
如何哄孩子入睡
1、家長可以假裝睡覺,引導孩子跟着學
孩子如果不想睡午覺,這個時候家長就不要動,可以把眼睛閉上假裝已經睡着了。孩子發現沒有人跟他玩了,自然就安靜下來,一會兒就能睡着了。但是家長注意要裝的像一點哦,孩子可是很聰明的。
2、家長可以給孩子講故事,讓孩子產生睏意
家長用低緩的語氣講故事給孩子聽,能讓孩子產生睏意,在家長講故事的時候,可以讓孩子閉着眼睛聽,並且聲音儘量的小,講一些溫暖的故事,而不是講情節曲折的故事。
3、家長要注意孩子的午睡時間
孩子午睡的時間也是有一定講究的,時間太長反而會讓孩子晚上睡不着覺,時間太短那麼久起不到午睡的效果。
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