寶寶午睡有什麼好處?不午睡會讓情商變低?
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不管在哪個年齡階段,都需要有一個充足的睡眠時間。寶寶更是如此,更有傳,寶寶不午睡可能會讓情商變低。那麼事實真是如此嗎?一起來看看吧。
事實是在這樣的嗎?不午睡真的會讓寶寶的智商變低嗎?
嚴肅科普:不午睡會讓寶寶智商變低嗎?
不午睡寶寶的智商會變低,這是不科學的。並沒有任何研究表明午睡和智商有直接的影響。
反而在科學界,科學家們的睡眠普遍都比較少,有午休習慣的人更是少之又少。這種現象可以說明,午休和智商沒有什麼必然的關係。
實際上,午睡對寶寶的大腦發育是有一定的影響的。
0-1歲的寶寶,各項身體機能都會高速發育,吃喝睡是佔據最多時間的,如果寶寶能吃能睡,那麼發育的也就會好,反之亦然。
1-2歲的寶寶,生長髮育的速度就在逐漸減緩了。此時寶寶沒有那麼愛睡覺,他們會開始好動起來,對客觀的世界有更多的興趣,喜歡去探索,滿足自己的好奇心。
而這時候,有些孩子會表現得精力更加旺盛,不愛午睡。此時,如果寶寶能吃能睡,沒有異常哭鬧,那麼就無需太過擔心,寶寶發育的很好呢。
午睡和不午睡的孩子,差別這麼大!
雖然說寶寶不午睡不會降低智商,但是午睡對孩子有很多好處哦,趕緊來看看吧。
1. 增強記憶力
小月齡的寶寶記憶力有限,他們無法記住太長時間的事情,而午睡能湯寶寶的大腦得到休息,並且能鞏固加強白天接收到的信息,轉化爲長久記憶。
2. 提高免疫力
午睡能夠消除下午的乏困,最重要的是能夠增強寶寶的免疫力。寶寶的晚上的睡眠時間都是比較固定的,如果白天不午睡,那麼一天的睡眠時間就會減少,容易導致寶寶疲倦,變得易激惹,降低免疫力。
3. 改善情緒
睡不夠的寶寶,情緒會比較暴躁緊張,甚至會常哭鬧。而睡飽的寶寶,精神比較好,大人逗笑能跟着笑,表現得非常積極,情緒比睡不飽的時候更加好。
寶寶不午睡怎麼破?小技能GET
寶寶睡午覺好處這麼多,對於不愛睡午覺的孩子應該怎麼哄呢?家長不用過於擔心,可以試試以下方法哦。
1、營造一個午睡儀式感
怎樣營造這種午休儀式感呢?可以每天固定時間,在1-2點的時候讓寶寶知道需要午睡,把房間的窗簾拉上,給寶寶洗好臉,換好睡衣,放到牀上。如果寶寶還不肯睡,可以放輕音樂或者唱歌給寶寶聽,讓他慢慢入睡。
2、睡前安撫寶寶的情緒
有時候寶寶放在牀上會比較興奮不想睡覺,媽媽要學會安撫寶寶的情緒。可以跟寶寶說,寶寶,該睡覺覺了,睡覺纔是乖寶寶哦。然後輕輕拍他的肩膀,也可以放一些輕音樂,讓寶寶在舒服的環境下睡覺。
3、午飯不要吃得太飽了
有時候寶寶吃得太飽也會拒絕睡覺,因爲不舒服。因此,中午飯不要讓寶寶吃太飽了,吃到7-8分飽就可以了。如果下午寶寶餓了再加餐吃點,少吃多餐對寶寶也好。
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