腸胃炎吃什麼食物最好
本文已影響9.97K人
本文已影響9.97K人
腸胃炎是一種較爲常見的腸胃疾病,多表現爲腹瀉、嘔吐、腹部的疼痛等病症,下面來了解一下腸胃炎期間吃些是什麼食物調理最好。
粥、飯、馬鈴薯
在肚子很餓但是又想吐的情況下,你需要適量補充澱粉!白飯是很好消化的碳水化合物,可以多加水煮成好消化的粥,或是慢慢食用白米飯及煮到熟透的馬鈴薯,咀嚼到成泥在吞入也可以有效減輕腸胃負擔!
蘋果、香蕉
蘋果富含果膠,果膠有保護腸壁、吸附水分改善腹瀉的效果。所以蘋果又可稱爲天然的止瀉劑,最好在製作蘋果泥/蘋果醬時帶着皮一起,也可加入1匙的蘋果醋與1匙蜂蜜在溫水中服下,可舒緩腹部脹氣等絞痛不適。香蕉則含有鞣質,鞣質是植物中的多元酚類化合物,有舒緩腹瀉的效用。
在這種忌口期想吃一點甜食時,蘋果及香蕉是你最好的選擇!
雞肉、魚肉、蛋、豆腐
在腸胃難消化、吸收的時期,必須要吃一點可以補足體力對抗病菌的食物,那就是優質的蛋白質來源。可以攝取過水煮熟的雞肉、魚肉或瘦肉,要點在於以低調味、低油的方式烹調這些肉,在食用時也要慢慢咀嚼吞嚥。除了肉,蛋跟豆腐也可以少量時用,尤其在身體不舒服、不想吃東西時,以低調味的蒸蛋果腹是個不錯的方式。
胡蘿蔔、地瓜、南瓜
在腸胃炎後期趨向治癒的階段,可以增加一些蔬菜進飲食當中,少量切碎的胡蘿蔔、地瓜、南瓜,甚至是少量的菠菜或高麗菜都可以放心食用,要點是在腸胃炎還未完全好時,少量攝取這些相對高纖的蔬菜,觀察每次排便的狀況來調整。
小孩腸胃炎吃什麼藥 兒童腸胃炎吃什麼藥 兒童腸胃炎發燒應該吃什麼藥
寶寶急性腸胃炎不能吃什麼食物
【腸胃不好吃什麼調理】腸胃不好吃什麼食物好
【小兒腸胃炎用藥】幼兒腸胃炎用什麼藥最好
腸胃不好的人吃什麼好 如何通過飲食調理腸胃
【小兒慢性胃炎吃什麼食物好】寶寶慢性胃炎吃什麼食物好
小兒急性腸胃炎吃什麼食物調理
小兒急性腸胃炎吃什麼食物
腸胃炎吃什麼藥效果最好
【腸炎吃什麼食物】腸炎吃什麼食物好
腸胃炎吃什麼食物好
【小兒腸胃炎吃什麼水果好】寶寶腸胃炎可以吃什麼水果 幼兒腸胃炎吃什麼水果好
腸胃炎要注意什麼 腸胃炎的飲食原則
兒童胃炎吃什麼食物最養胃
【養胃的食物】養胃吃什麼食物好 什麼食物養胃最好
腸胃炎吃什麼食物好
小兒腸炎吃什麼藥好 小兒胃腸炎吃什麼藥 兒童急性腸胃炎用藥
吃什麼清腸胃 六類最有效的清腸食物
腸胃炎吃什麼藥好 腸胃炎吃藥調理好得更快
秋天腸胃不好怎麼辦?秋天調理腸胃最佳食物