孩子經常喝飲料有哪些危害 當心這4大健康隱患
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現在很多兒童都喜歡一些常見的飲品,比如碳酸飲料或者果汁飲料,這些飲品之中除了有大量的糖分之外,還有多種添加劑,孩子如果長期保持喝飲料的習慣,其實是會對身體造成傷害的。孩子經常喝飲料有哪些危害?
現在很多兒童都喜歡一些常見的飲品,比如碳酸飲料或者果汁飲料,這些飲品之中除了有大量的糖分之外,還有多種添加劑,孩子如果長期保持喝飲料的習慣,其實是會對身體造成傷害的。
孩子經常喝飲料有哪些危害?
1、影響發育
孩子經常喝飲料首先就會影響孩子的生長髮育,因爲孩子在幼年期間是處於發育的重要階段,骨骼在不斷的發育,而碳酸飲料會導致身體內的鈣物質流失,因此對於孩子的發育就有抑制作用。
2、導致肥胖
孩子長期喝飲料是非常容易導致肥胖的,因爲碳酸飲料或者是各種果汁飲料中存在有過多的糖分以及香精,長期飲用這些飲料就容易影響到孩子的代謝功能,除此之外糖分是高能量的營養物質,就容易使孩子脂肪堆積。
3、營養不良
長期喝飲料會讓孩子的消化道處於一種相對較差的狀態。這是因爲飲料之中存在多種添加劑,這些物質會長期刺激到消化道,影響消化吸收功能,因此正常飲食中的營養物質無法充分被吸收,就會造成孩子營養不良。
4、導致蛀牙
孩子蛀牙的問題在生活中是比較常見的,通常是孩子喜歡吃糖或者不按時刷牙導致。還有,孩子經常喝飲料,也有可能會導致蛀牙,因爲目前飲料大多數都含有太多的糖分,並且有一部分碳酸飲料會腐蝕牙齒,在誘發感染的同時就容易形成蛀牙。
孩子可以喝什麼飲料?
家長在平時可讓孩子喝一些有利於健康的飲品,這些飲品也能夠提供大量的營養,避免孩子身體出現問題。通常孩子是可以選擇牛奶或者自制的果蔬汁。因爲這些飲品可以保存健康,並且其中的營養物質能夠讓孩子充分吸收,這樣就從根源上杜絕了孩子長期被碳酸飲料或者果汁飲料危害。除此之外對於消化道功能較差或者是體質虛弱的孩子,還可以選擇豆漿,蜂蜜水等健康的飲品,自己進行調製,對孩子的健康更有好處。
孩子喜歡喝碳酸飲料並不是一件壞事,但是在日常生活中需要控制孩子的飲食習慣,避免長期飲用飲料。偶爾喝飲料對孩子的身體並沒有危害,但是養成了喝飲料的習慣,對孩子的傷害是最大的,孩子需要從小保持健康的飲食方式,這樣才能從根源上杜絕疾病。
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