長期喝飲料對身體有什麼危害 當心這五種疾病找上門
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一般的含糖飲料在體內代謝時,會消耗大量水份。因此,喝飲料不但補不了水,還會越喝越渴,此外,過多的糖份在體內堆積,會轉成脂肪,形成肥胖症,像是這位韓國男子就是因爲長期用飲料取代水而產生肥胖症。
糖尿病長期過量喝含糖飲料,會增加身體的糖負荷,引起血糖和胰島素快速增加,長期下來可能導致葡萄糖耐受不良、胰島素阻抗現象,久而久之就變成糖尿病。
新陳代謝症候羣、心血管疾病、中風此外,因爲長期只喝飲料的結果,讓身體得不到適當的水分補充,也會增高血液黏稠度,使血管容易堵塞,造成動脈硬化,進而誘發心血管疾病、中風。《高血壓期刊》曾報導英美醫學的研究報告,指每多喝1瓶含糖飲料,發生中風或心臟病的風險,比不喝含糖飲料的人增加1倍。而美國波士頓大學所進行的一項研究則發現,每天喝一瓶碳酸飲料的人,罹患新陳代謝症候羣的機率較正常人高出48%,一旦罹患新陳代謝症候羣,也很容易得到心血管疾病。
泌尿系統結石而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖,果汁裡大多添加了磷酸鹽以改善口感,部份提神飲料添加了大量咖啡因,茶飲料中含有少量草酸和咖啡因,也常常添加磷酸鹽。而這些糖、磷酸鹽與咖啡因等成分都會促進鈣質的排出,尿液裡的鈣含量就會增多,更容易形成包括腎結石、尿道結石、膀胱結石等泌尿系統的結石。
尿酸過高、痛風與腎臟病各種飲料中雖然也含有水的成分,但喝飲料不僅無法解決身體缺水的處境,反而可能讓脫水的現象加劇,一旦長期攝取水份不足,就會影響腎臟功能,一旦人體尿液量不高,體液少,尿色濃黃,廢物代謝無法排出體外,長期累積下來,就會變成尿酸過高,容易出現痛風狀。而長期飲用含糖飲料過量,導致血糖過高,也可能引發急性腎衰竭。
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