哪些行爲會傷害眼睛造成近視 小孩子要遠離這五種壞習慣
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現在青少年的近視率越來越高,其實生活中有很多行爲是很傷眼睛的,在無形之中就可能會導致兒童出現近視的問題。下面爲大家整理了一些容易傷眼睛的壞習慣。
哪些行爲會傷害眼睛造成近視
1、使用眼藥水
很多人在眼睛特別疲勞,乾澀不舒適的時候,喜歡滴上眼藥水來緩解這些不適的症狀。其實有些眼藥水裏面有一種防腐劑,如果長期的使用就容易產生副作用,像是眼睛會更加的乾澀,甚至眼結膜會有炎症以及青光眼之類的,嚴重的還可能會造成心腦血管收縮,造成心肌缺血。兒童如果長期使用,對眼睛的傷害也是很大的。
2、睡眠不足
兒童如果長時間的睡眠不足,不光是會影響到身體的健康,還容易造成近視。有相關研究發現,兒童每天睡覺的時間5~6個小時,相比較於7~8小時來說,近視的概率要更高一些,簡單來說就是睡眠時間的長短跟近視度數是有一定的關係,只有充足的睡眠才能夠降低兒童出現近視的概率。
3、厭食、挑食
現在很多兒童都會有厭食、挑食的問題,厭食、挑食會直接影響營養元素的攝入,導致營養失衡,兒童在成長過程中眼睛的發育是需要大量的營養的,所以如果營養成分不足,就容易造成眼球發育緩慢異常,進而就會導致近視眼。所以家長朋友應該要改掉孩子厭食、挑食的壞毛病,注意營養搭配,多讓孩子吃一些奶製品、豆製品,以及新鮮的蔬菜、瓜果、肉類等。
4、開燈睡覺
有些家長給孩子從小養成的習慣就是晚上開着燈睡覺,這種做法雖然看似好像讓孩子感覺更安全。但是開着燈睡覺眼睛得不到充分的休息,因爲即便是閉着眼睛,光線還是會對眼睛造成一定的壓力,這樣就會讓眼球和睫狀肌,還是在工作的狀態,久而久之孩子的視力就會感覺特別的疲勞,慢慢的就會變成近視。
5、二手菸
吸菸的危害非常大,吸二手菸的危害也不可小覷,二手菸對眼睛的脈絡膜是有一定影響的,如果長時間的吸二手菸會導致脈絡膜越來越薄,這樣血流量就會變得非常少,鞏膜就會處於缺血的狀態,就容易讓孩子產生近視。
另外兒童容易出現近視,還可能是平時讀書、寫字的姿勢不正確,像是總是喜歡往前傾趴在桌子上寫,還有走路或者坐在車上的時候喜歡看書,這些行爲容易造成眼睛過度疲勞,進而就會引發近視,所以一定要注意改正。
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