寶寶空腹吃紅薯好不好
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寶寶空腹吃紅薯好不好?寶寶空腹吃紅薯不好,家長不要給寶寶空腹吃紅薯,可以煮紅薯粥給寶寶喝。
寶寶空腹吃紅薯好不好
寶寶空腹吃紅薯不好,家長不要給寶寶空腹吃紅薯,可以煮紅薯粥給寶寶喝。
紅薯中含有單寧和膠質,空腹食用會刺激胃壁,分泌更多胃酸,引起燒心等不適感;而且紅薯中缺乏蛋白質和脂質,因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白質的食物一起食用,才能保證營養均衡。
小孩什麼時候吃紅薯合適
紅薯宜在午餐時間食用。
吃完紅薯之後,所含的鈣質在人體內經過四到五小時才能被完全吸收,午餐時分吃紅薯,鈣質可以在晚餐之前全部被吸收,也不會影響晚餐時其他食物中鈣質的吸收。
寶寶怎樣健康吃紅薯
那應該怎樣給孩子吃紅薯呢?孩子在添加軟飯、爛麪條這類輔食後,可以吃一些紅薯粥(把紅薯切成小塊,與大米一起煮軟爛即可)。
但如果孩子出現排氣、腹脹等腸胃不適,則應立即停止食用。對於大一些的孩子來說,紅薯可以適當加量,如某一餐主食中用紅薯替代其中的部分主食,但也不要超過主食總量的1/3。
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