寶寶吃紫薯好還是紅薯好
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大家都知道吃粗糧對身體好,而且不容易長胖,粗糧中的薯類是很多人喜歡吃的,比如紫薯和紅薯,沒事的時候考個紅薯吃味道真的不錯,特別是在冬天天冷的時候,熱乎乎的烤紅薯最美味了,寶寶也是可以吃的,那麼,寶寶吃紫薯好還是紅薯好?
大家都知道吃粗糧對身體好,而且不容易長胖,粗糧中的薯類是很多人喜歡吃的,比如紫薯和紅薯,沒事的時候考個紅薯吃味道真的不錯,特別是在冬天天冷的時候,熱乎乎的烤紅薯最美味了,寶寶也是可以吃的,那麼,寶寶吃紫薯好還是紅薯好?
1.從營養的方面來說,紫薯的營養要比紅薯的營養價值更高一點,雖然都是薯類,從蛋白質和糖分來說沒什麼區別,但是紫薯裏面的紫色成分是種天然的成分,這個對身體是很好的,對於寶寶來說,這種營養物質有利於身體。
2.從消化方面來說,紅薯要比紫薯更容易消化,寶寶吃了不容易消化的食物對胃不好,如果寶寶本來消化就不好就不能吃太多紫薯,紅薯也不能吃多,因爲這些都是容易脹氣的食物,兩者比較的話紅薯要比紫薯好消化一點。
3.紅薯和紫薯裏面的營養都是差不多的,只是顏色不同而已,本身紅薯就能夠幫助腸胃蠕動,吃了紅薯或者紫薯都會有很多大便,而且熱量也不高,適合減肥的人吃,不管吃哪個都不能讓寶寶吃太多,最好弄成薯泥給寶寶吃。
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