導致兒童肥胖的原因有哪些
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近幾年隨着經濟條件的上漲,很多人的飲食也都有所改變,這就會導致肥胖的問題越來越嚴重,特別是兒童肥胖的人數也在日漸增加。兒童正在長身體的時候,如果一旦出現肥胖,就很可能會影響身高,還可能會引起一系列的疾病,給孩子造成一定的困擾。
近幾年隨着經濟條件的上漲,很多人的飲食也都有所改變,這就會導致肥胖的問題越來越嚴重,特別是兒童肥胖的人數也在日漸增加。兒童正在長身體的時候,如果一旦出現肥胖,就很可能會影響身高,還可能會引起一系列的疾病,給孩子造成一定的困擾。導致兒童出現肥胖的原因有很多種,今天來了解一下。
導致兒童肥胖的原因有哪些呢?
1、遺傳因素
遺傳因素會對孩子的生長髮育有很大的影響,不僅會影響孩子的骨骼發育,而且還會影響孩子的消耗和脂肪的流失等情況。所以如果孩子的父母較爲肥胖,那麼孩子肥胖的可能性也會比普通人要高。
2、不喜歡運動
孩子的生活習慣是肥胖的主要原因。如果孩子在日常生活中不喜歡運動,經常喜歡吃甜食和肉類,而且在吃飯過後也喜歡坐着或者躺着,這很可能會增加孩子肥胖的機率。
3、喜歡高熱量的食物
不良的飲食習慣,也可能會使孩子出現肥胖的情況。例如在日常生活中,有些孩子很喜歡吃高熱量的食物和甜食,經常性的不吃早餐和喜歡吃零食等情況,都可能會使孩子出現肥胖的機率,要高於其他的孩子。
4、內分泌失調
有些孩子在生長的過程中,會出現生長激素和甲狀腺激素缺乏,皮質醇過多的情況,這些情況會直接影響孩子的身高,導致孩子出現緩慢生長的情況,這也就直接導致了孩子攝入的食物和營養,成爲了促進孩子肥胖的因素。
孩子肥胖應該怎麼辦呢?
1、養成良好的飲食習慣
要讓孩子養成良好的飲食習慣,少吃零食,改掉不吃早餐的壞習慣,而且家長要鼓勵孩子規律的吃正餐,時刻保證飲食的清淡和營養的全面。而且家長們要給孩子杜絕一切滋補的保養品。過多的食用保養品,會加重孩子的肥胖情況。
2、多運動
適當的增加孩子的運動時間,可以讓孩子到戶外進行活動,既能夠很好的和小朋友一起參與羣體活動,也可以增加孩子的活動興趣,幫助孩子養成樂觀向上的生活態度。
兒童肥胖出現的原因雖然有很多種,但是隻要保證良好的生活方式和飲食習慣,能夠很大程度的改善兒童肥胖的情況。而且對於兒童減肥千萬不要操之過急,要循序漸進的減肥,不要給孩子太多的壓力,對孩子的身體和心理健康都有很大的幫助。
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