孩子不好好吃飯該怎麼辦 這裏有6個好方法家長快看看
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小孩子正是生長髮育的時候,需要好好吃飯來補充身體所需要的營養物質,但是很多時候小孩子都是不好好吃飯的,因爲他們容易被一些事情所吸引,比如看電視、玩玩具等,但是吃飯對於孩子是沒有什麼吸引力的。
小孩子正是生長髮育的時候,需要好好吃飯來補充身體所需要的營養物質,但是很多時候小孩子都是不好好吃飯的,因爲他們容易被一些事情所吸引,比如看電視、玩玩具等,但是吃飯對於孩子是沒有什麼吸引力的。所以父母應該努力的讓孩子好好吃飯。
督促孩子好好吃飯的方法有哪些?
1、吃飯得有規矩
小孩子天生就好動,一到飯點就特別的不老實,家長就應該給孩子制定一個規矩,不吃飯就應該承擔什麼樣的後果,比如餓了不準吃零食。其實小孩子是不能慣的,你越慣他們只會越不聽話,所以不吃飯也不能每頓都追着去喂,從最開始就得制定好吃飯的規矩。
2、轉移孩子的注意力
小孩子的目光總是容易被電視劇、玩具等吸引,因此吃飯的時候最好是把電視關掉,玩具也都收起來。飯菜可以換着花樣來,做一些孩子喜歡的菜來轉移小孩子的注意力,吸引他們的目光。
3、飯前儘量的不給孩子吃零食
小孩子對零食這些本來就特別喜歡,尤其是在吃飯之前吃太多的零食,孩子就沒有胃口吃飯了。而且零食裏面含有很多的添加劑,孩子吃太多零食會導致身體發育過慢,身體的營養跟不上,還可能出現營養不良等諸多問題,所以家長在吃飯前不能給孩子吃零食。
4、瞭解孩子不想吃飯的原因
孩子不想吃飯大多數時候,是因爲被其他感興趣的事情所吸引,但是也不能排除與身體問題有關,有的時候腸胃問題是會導致沒有胃口的,所以如果孩子不想吃飯表現得很明顯的話,一定要及時的帶去醫院檢查看看。
5、引導孩子運動
小孩子多運動是可以幫助腸胃消化的,運動容易使人感到飢餓,小孩子蹦蹦跳跳過後就容易感覺到餓,餓了就會想吃飯,所以家長平時要引導孩子多做運動。
6、主食儘量的多樣化
小孩子都是喜歡漂亮又可愛的東西的,家長可以將米飯做成孩子喜歡的樣子,有很多烹飪用的可愛的模具,將米飯做成孩子喜歡的模樣後,也可以讓孩子更加感興趣。
孩子不好好吃飯是很正常的情況,此時家長需要通過合理的方式進行引導溝通,不要動不動就打罵孩子,小孩子哭了之後容易嘔吐,就更加不會認真吃飯。還有就是家長應該注意孩子看電視的時間,少給孩子買零食,多引導孩子運動。
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