小孩吃糖會不會影響身高
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小孩吃糖會不會影響身高?兒童吃甜食過量會影響孩子的身高,因此兒童應該少吃零甜食。
小孩吃糖會不會影響身高
兒童吃甜食過量會影響孩子的身高,因此兒童應該少吃零甜食。
甜食吃的過多,身體代謝會大量的產生丙酮酸和乳酸,這時需要體內大量的鈣來中和,最重要的是甜食會導致孩子記憶力減退,肥胖。
甜食會大量消耗體內的維生素,特別是維生素B1,會被全部破壞,從而使代謝中產生的丙酮酸刺激中樞神經,使人出現食慾降低的情況。而維生素的缺乏,還會使消化液的分泌減少,胃酸增多,從而引起消化不良。此外,甜食會讓人產生飽腹感,到了吃飯的時候,也就沒有餓的感覺了,營養攝入不足,或是挑食嚴重,都會影響到孩子的生長,想長高卻缺營養,當然不能如願了。
小孩吃哪些食物會影響長高
碳酸飲料:
特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。
糖果、甜飲料:
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。專業人士指出,吃糖量如果達到總食量的16-18%,就可使體內鈣 質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。另一方面,營養學術語中有“虛卡路里”的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統, 以致影響正常進食,造成營養不良。
垃圾食品:
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良。
小孩吃適量糖有利於成長
小孩的身體想要快速的進行生長和發育,是離不開各種能量的,而且在這個時候腸胃的發育和代謝還並不是很成熟,這時候就需要唐來作爲補充,如果每天吃一些含有碳水化合物的食物,而體內的糖分缺少,就很容易影響到小孩的快速生長。
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