如何減少寶寶感冒的次數?
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媽媽們一直以爲自己對寶寶無以復加的細緻和關愛,可以讓他始終健康無疾。但是,寶寶卻還是感冒不斷。
二、少穿衣、少蓋被 其實爲寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷,媽媽們總是擔心寶寶會着涼的。標準就是,減衣減被後,摸摸寶寶的小手,溫溫的就是溫度適宜。熟睡時,腳也是溫暖的,但不出汗,就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善,大人如果穿衣多了,會覺得熱、出汗、不舒服,而寶寶就不一定。他又不會說話,只能這樣熱着。如果寶寶長期穿衣過多,手心經常是熱熱的,尤其是乾熱,不出汗,就不是一件好事。這樣過不了多久,寶寶就會肺胃蘊熱,降低抵抗力,引發呼吸道感染。
三、寧可少吃不要多吃 做媽媽的,都是無比疼愛寶寶的,喜歡看寶寶多吃飯,恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。 隨着寶寶的長大,輔食吃的漸漸多起來。媽媽們生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食,擔心缺乏哪種營養。每天努力地爲他安排着各種各樣的食譜,各種各樣的營養搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的,但關鍵是量一定要掌握好。 其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。如果攝入食物過多,必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉,腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱,留阻體內,防礙正常循環,降低抵抗力,引發疾病。 還是那句老話:“要得小兒安,三分飢和寒”。確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。 四、水是健康之源 衆所周知,水是個好東西,水能治百病。但到了小寶寶身上,有時喝水變成了一件很困難的任務。許多媽媽會想,喝水太費勁了,不愛喝就算了,反正喝那麼奶,也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加輔食後的寶寶,一定要每天加水。稍大一點的嬰兒,由於吃的食物成分已逐漸接近成人,每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。 對於拒不喝水的寶寶,一定不可以一直順着他,要想辦法改掉這個壞習慣,比如用果汁加水或用小勺喂。小寶寶的習慣是靠家長來培養的,如果他10個月時不喝水,那到一歲他也不喝,到兩歲、三歲,如果一直沒有養成喝水的習慣,對健康是非常不利的。
五、有生病苗頭時抓緊採取措施,細心護理 其實在很多情況下,寶寶有生病前兆或跡象時,媽媽如果能細心觀察到,及時採取有效措施,是可以避免生病的。 比如寶寶開始流清鼻涕,這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點時就能夠發現它,肯定要比流了一天才知道要好得多。 喝蔥白煮水是在寶寶剛開始流鼻涕時、防止病情進一步發展的有效手段。煮法很簡單,就是用大蔥根部的一段蔥白,約手指頭那麼長即可,加水煮約半小時,成300CC左右。可放冰糖調味。 如果有點輕微的咳嗽跡象時,川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發起時,抓緊多喝點梨水,一般會有明顯的效果。 如果還怕感冒還怕咳嗽,不妨兩種水一起煮。 不過有兩點需要注意:一是要想控制病情發展,喝的水一定要夠量,一般每天要在300CC以上纔會有效果。如果寶寶已經有明顯的病狀了,這時不妨試試在兩小時內讓他喝水100CC以上,可能會有截斷病情的奇效。二是不管蔥白水也好,川貝梨水也好,都是保健作用或輔助治療作用,在病還未發起之前是有效的,一旦病情發展,僅靠這些是起不到治療作用的,必須配合藥物治療或及時去醫院,以免貽誤病情。
六、增加寶寶的戶外戶內活動 多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣裏,在注意保暖的情況下,適當地讓寶寶接觸室外冷空氣,也是非常必要的。 戶外活動的重要性毋庸贅述,戶內活動也同樣重要。相比而言,寶寶在家的時間還是要比在外的時間長一些。一定注意讓寶寶多多活動,比如爬行、走路、蹦跳等,不要總讓他坐着玩。尤其每次吃完飯,稍穩定半個小時之後,最好讓寶寶活動活動。寶寶的活動量大了,身體得到鍛鍊,不僅食慾和消化好起來,連喝水也會比以前增多。寶寶活動之前,要注意給他減減衣服,即使這樣寶寶活動之後也通常會滿頭大汗,這是非常正常的,這種正常出汗排泄對他的健康是有益的。
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