傅園慧:游泳竟然藏着這些洪荒之力,你不知道吧
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
奧運游泳比賽火了個傅園慧,意料之外,還挺有意思。本來比賽是個嚴肅的事,奧運比賽尤甚,可傅姑娘硬是把沉悶比賽和我害怕的游泳變得可愛,不知不覺中讓我對游泳有了些許好感。我是個旱鴨子,從小被夥伴們取笑,這好似人生污點,陪伴我度過漫長的歲月。
不會游泳是種非常差的人生體驗,很多有趣的經歷與我插肩而過。小時候夥伴們一起去玩,玩熱了,他們就唰唰地竄進河裏去浪,我只能無聊地坐在岸邊,替他們看管衣物。那時河邊養牛,兇猛的牛虻呼嘯過來吸血時,他們能齊刷刷躲進水裏,而我卻避無可避,硬着頭皮拿起衣服驅趕對抗,自然躲不過被咬的命運,牛虻吸血可不像蚊子這麼溫柔,那種痛至今記憶猶新。
讀大學時,班裏同學知道我來自沿海卻不會游泳,都覺得不可思議。也有跟朋友去水裏玩,每次都要套一個巨大的游泳圈,在水裏像個木偶一樣,被人拉來踢去;有次去海南旅遊,朋友們紛紛跑去潛水看熱帶魚和珊瑚礁,留我孤獨一人在海邊看戲。痛定思痛,後來我就索性不下水了,愛咋咋地吧,哥就在陸地上玩,你能奈我何?不禁想起《西遊記》流沙河的場景,沙妖在水裏喊:“有種你下水來”,孫悟空在陸地上叫:“有種你上地來。”
不會遊也有好處,曾經有道很紅的題目:你媽跟你老婆同時落水,只能救一人,你救誰?這時,我就能理直氣壯地回答:我在考慮我落水誰來救我的事。
照理說,我的老家靠海而且大小河流縱橫密佈,江南水鄉,處處有水。生養於此的人哪個不會游泳,雖然談不上有浪裏白條似地翻江倒海的本領,但來個狗刨,玩個潛泳,還是輕鬆愉快的。不會遊的主要原因是我有恐水症,可能很多人都沒這種體會,有點像輕微的幽閉恐懼症。淋浴的時候水流放急點,我就會呼吸緊張,如果讓我在水底憋住氣,立刻會感到十分的恐懼,必須要掙扎着竄出水面,只有在大口呼吸到空氣後,人才會平靜下來。
可是,在人到中年之際,我終於下定決心要學游泳了。聽着身邊的人天天鼓吹誰誰十天就學會游泳,誰誰零基礎十五天就學會游泳,我的心漸漸不安分起來,心想原來痛定思痛十幾天就能學得這項通天神技,投入產出比挺高。
終於在同爲旱鴨子的老婆成功學會蛙泳後,我這張老臉再也掛不住了,於是,約夥伴,請教練,看視頻,斷斷續續20天過去,在多次拉傷大腿,腹股溝,且即將把泳池的水喝光之際,我拼盡全力居然能遊20米了!相比短短練十天就能遊200米的小夥伴們,我想說:對成績,我已經很滿意了!其中的酸甜苦辣,大家肯定不懂,這是對自我的極限挑戰,讓我深切體會到原來這世界除了腳踏實地的往前走,還能像魚一樣往前遊,真是太神奇了,這種感覺晚來了30多年。以前看奧運會從來不看游泳比賽,現在是每天等在電視機前面。再則,孩子學游泳有百利而無一害。游泳運動裏暗藏着這些洪荒之力,你知道嗎?
1促進智力發育
游泳是全身運動,需要四肢的協調配合,這一複雜動作是在大腦支配下完成的。在游泳的過程中會提高大腦的功能,促進大腦發育,特別是腦垂體發育,讓孩子的反應能力更快,智力發育更好。想要孩子更聰明嗎?帶他學游泳吧。2增強體質,提高抵抗力
任何運動都能增強體質,游泳是其中比較好的選擇,游泳增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力。游泳時的呼吸更深,更有力,有規律的換氣動作,能使呼吸肌發達,胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極爲有利。3減肥塑形
現在的孩子營養過剩,運動過少,容易發胖且易提早發育,游泳時因爲各器官都參與其中,耗能多,血液循環加快,會增加營養物質的消耗,人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。游泳時,全身鬆弛而舒展,身體會得到全面、勻稱、協調的發展,使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性,降低了骨骼的老損機率,骨關節不易變形。而且水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢,優美。在水中運動,會使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的運動之一。“你未痊癒,我不敢老”:你永遠無法想象一個母親、一個女人的洪荒之力
你用洪荒之力都不能解決的寶寶難弄時刻,其實這樣就能搞定!
夏天帶孩子去公共泳池游泳?你應該先知道這些!
震驚!6歲女童游泳後全身脫皮,游泳池藏着這麼多殺手!
臨產前還不知道這些知識,那你就等着生完孩子哭吧!
取卵之後肚子會有多疼呢?取卵這些事你竟然不知道?
哄他睡覺而已,我竟用盡了洪荒之力!
美食DIY | 吃了它,你也能爆發洪荒之力!
聽說爲讓孩子多吃一口,你已用盡洪荒之力?
寶寶用了洪荒之力,就爲到這個世界來看你!
游泳館篇:夏天帶寶去游泳館吧
孩子不愛寫作業,收起你的洪荒之力,去幫他們!
跳袋也能玩出那麼多花樣?這項體育遊戲要釋放洪荒之力啦!
游泳圈竟然不安全?孩子的游泳裝備你選對了嗎?
【傅園慧50米摘銀】傅園慧50米決賽 傅園慧世錦賽2017
鍵盤上的細菌竟然這麼多 你還不知道吧
孩子入園,我用盡了洪荒之力
寶寶入園,用盡洪荒之力哭鬧,你該怎麼辦?
用盡了洪荒之力,孩子還是不願意上幼兒園,怎麼辦?
情緒這個“洪荒之力”,你控制好了嗎?