6大因素影響寶寶身高
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遺傳寶寶的身高受遺傳影響較大,所以從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高,有公式如下:
男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
因素1:遺傳 具有影響身高的絕對權利
雖然人類至今還不能明白遺傳的祕密,但在身高這一點上,遺傳具有“絕對權利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、體型,評估一下孩子的生長髮育狀況,大概就能夠知道他成年後的身高了。
因素2:營養 兩個要素——健康和全面
營養的重要性勿庸質疑,如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養供給,換句話說,如果他的食物攝取不是健康的、全面的,那他就不會得到正常的生長髮育。要做到這一點其實很困難,因爲父母們們不可能像一個營養師那樣爲孩子制定標準的營養食譜,但需要注意的是,父母在爲孩子提供的食物上,至少應該是健康的。
通常暴露出的問題是,父母爲了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖,都不應該採用限制級食譜)。還有,過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食慾,從而減少他對營養元素的吸收。
因素3:生理條件 同時還要當心藥物的副作用
有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病,假如沒有得到及時治療,就會阻礙生長髮育。最常見的有:腸胃系統失調,如腹腔疾病;食物過敏;甲狀腺問題;激素分泌缺乏;心臟、腎或肝臟疾病;或者某種染色體異常等。另外,還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用,也會阻礙發育,如利他林和其他刺激性藥物在治療ADHD的過程中,已經被發現對發育的影響。所以,如果需要服用某種特殊藥物,一定要謹慎選擇藥方和藥量。
因素4:鍛鍊 當不是所有的運動項目都有效
常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯,從而促進生長。但是,並不是所有的體育活動都對身體發育有利,如果你們希望自己的孩子在儘可能的範圍內長得更高,就要避免讓他從事一些特殊項目,如體操、跑步等,這些項目不但會阻礙身體長高,而且還容易導致對骨骼的傷害(如果你想培養一個體育明星就另當別論了)。
因素5:睡眠 注意睡眠質量
睡眠看起來與身高無關,其實關係重大,大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的,所以,一定要保證孩子的睡眠時間充足,並且睡眠質量高。
因素6:情感 快樂的孩子長得高
一個生活在愛的包圍中,並且整日快樂的孩子,與一個生活環境較糟,終日鬱鬱寡歡的孩子相比,前者達到最大生長潛力的機會要大得多。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育。雖然研究這一學說的學者並不多,但情感因素對身體發育的影響已經越來越得到重視,就如同營養元素被重視一樣。
寶寶的身高及測量方法
身高是衡量寶寶體格發育的一個非常重要的指標,它是指從頭頂到足底的全身長度。3歲以下的寶寶由於不會站立,或站不安穩,測量身高(又稱身長)應取仰臥位測量。讓寶寶仰臥在桌面上,兩下肢併攏並伸直,用書本固定頭部並與桌面垂直,用筆作直線標記,然後用書抵住寶寶腳板並與桌面垂直用筆畫線標記,用皮尺測量兩線之間的長度,即爲寶寶的身高。
(責任編輯:樑莉瑩)
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