孩子鬧情緒時怎麼辦?
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孩子鬧情緒時怎麼辦?孩子鬧情緒了,家長能以暴制暴嗎?小孩子發脾氣是因爲不會管理自己的情緒,下面看看父母該做的3件事和不該踩的7個雷區。
父母都會經歷孩子發脾氣,通常從兩歲開始,當孩子體驗到與他人交流方式的不同,或者開始想要得到東西時,就會開始發脾氣。
從某種程度上來說,孩子發脾氣是無法避免的,但家長可以減少孩子發脾氣的次數,幫助孩子管理自己的情緒。
孩子鬧脾氣時父母千萬不能做的7件事
以暴制暴
“再鬧,就給我試試看!”“不乖就把你趕出門”之類的嚴懲、恐嚇和威脅話語,不但會扼殺孩子的自尊心和安全感,甚至採取自我破壞和被動的攻擊行爲當成報復。
當孩子情緒的奴隸“不要哭,就帶你去吃麥當勞!”“我買玩具給你就是了,別難過了!”用賄賂、哄勸的方式息事寧人,避免孩子體會不好的情緒,反而讓孩子學會了“情緒勒索”。
爲孩子的情緒貼標籤“你這個壞孩子,爲什麼這麼粗暴?”“真是愛哭鬼!惹人厭!”你貼在孩子身上的“負面標籤”,會輕而易舉的扭曲孩子的自我概念。
流於說教“你看!我不是早就跟你說過了……”當孩子傷心、難過、生氣的時候,情緒已經主導了全部意識,根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。
回力球效應
“你再鬧啊!乾脆把我氣死好了!”在孩子鬧脾氣時,無法保持冷靜,反而回以憤怒,形成“你來我往”的惡性循環,最後“發脾氣也沒什麼大不了”的想法也將深刻在孩子的心上。
阻斷話語“怎麼垂頭喪氣的?振作一點!”對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫,不但阻斷了親子溝通,也讓孩子相信情緒是不受歡迎的,進而築起一道心牆,變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。
歸咎他人“跌倒了不痛!都是地板害的!”當孩子遇到挫折時,爲了安撫孩子情緒而歸咎外界環境的做法,會讓孩子無法對自己負責,失去從錯誤中反省學習的機會,容易養成遇到挫折“只會怪別人”的惡習。
父母如何當好孩子的情緒教練孩子情緒學習經驗深受父母的影響,父母同時也是穩定孩子情緒的最主要來源。
理解、接納孩子的情緒如果孩子出現情緒反應,父母要先用同理心和傾聽的技巧,接納孩子的情緒。當孩子知道你願意理解他的感受,就會慢慢將心情沉澱下來。
不過,同理孩子的情緒,並不代表同意孩子的行爲,更不是放任孩子把情緒表現當成工具,對父母予取予求。要讓孩子明白:所有的感覺都是可以被接納的,但是不當的行爲必須被規範。
協助孩子覺察、表達情緒,並釐清原因
父母要像一面情緒鏡子,運用言語反映孩子的真實感受,協助孩子覺察、認清自己的情緒,例如:”看你哭得這麼傷心,一定很難過,對不對?”響應孩子的感受,可以讓孩子明瞭自己的感覺。
之後用開放性的提問方式,例如:“今天是不是發生什麼事了?”協助孩子正確表達情緒,釐清情緒背後的原因。只有找到情緒反應的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能對症下藥。
引導孩子調整認知,思考解決方案等孩子情緒緩和下來,引導他調整認知,從另一種角度看待引起他困擾的事情,例如:”玩具被同學不小心弄壞了,你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法,好不好?”
培養情緒力是一個持續進行的過程,一旦開始,就會漸入佳境。只要父母投入時間和耐心,運用技巧和練習,就能調好孩子的情緒體質,讓孩子知道自己可以有所選擇,做自己情緒的主人。
孩子鬧情緒時,父母這樣做最有效!
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