高效能孩子的8個好習慣，你家寶貝做到了幾個？

走神、注意力不集中，儘管非常努力，但成績總是上不去。這是很多孩子的共同問題。

家長如何培養孩子的專注力？

影響孩子自控力和執行力的八項思維能力同時可以幫助孩子把過去的經驗與未來可能發生的事情聯結在一起，從而獲得時間感和空間感。

這種潛意識的連續性有利於孩子對自我的認識和建構：

“我是誰？”“我知道什麼？”“怎樣才能做到獨一無二？”

擁有這種程度的自我意識，可以使孩子學會更有意識地控制自己的行爲。

不管孩子的專注力和執行力有多強或多弱，它都是由八項不同的技能———我們稱之爲八大思維能力構成的。這些思維能力包括：

01主動性：發起行動的能力

能夠很好地組織自己的想法併發起特定的行動，不需要別人的一再提醒和要求（諷刺的是，在當下這個提倡效率的時代，浪費時間卻比以往任何時候都更容易）。

02靈活性：靈活應變的思維能力

學會通過轉變自己的注意和步調來適應不斷變化的情境。

想象一下，你開車的時候如果不改變自己的方向，並且只以同一種速度行駛，那將會有多難（就像家長只以一種速度和方式教育孩子那樣難）。

03專注力：保持注意的能力

能夠長時間將注意力放在需要關注的重要事情上。

推而廣之，保持注意的能力還包括減少外界對注意力干擾的能力。專注力很好的孩子是能夠分清事情的輕重緩急的。

04組織能力

這種能力同樣適用於在嘈雜混亂的情境中對情緒的管理。

爲什麼？因爲長期的混亂、無序會削弱你前進的動力，也就是會削弱你完成任務的衝動。

05計劃性

能夠合理安排自己的時間。當你想要按時完成任務時，這一能力比其他的執行技能更爲重要。一個有計劃的大腦能夠利用時間工具明確重點，提高效率。

從開始上學到後面的職業生涯，組織與計劃這兩個技能都是通往美好的未來所必不可少的。

06記憶力：工作記憶

只有將信息保留足夠長的時間，才能將其存儲在長時記憶中。我們稱這個過程爲“學習”。

在所有的執行控制能力中，工作記憶是影響範圍最廣的，有助於每一個技能的順利運行（工作記憶是現代人思想的火箭燃料）。

07自我意識

不僅指清楚的自我認識，而且也包括能夠明白其他人是如何看待自己的。如果你不想被別人隔離或者排斥，那麼你就需要做出合乎目的的行爲。

此時，有關自我意識的這些信息就發揮了至關重要的作用。

08情緒管理能力

面對引發情緒的事件，合理地表達自己的情緒。當孩子反應過於不敏感或者反應過度時，就會和他人預期或者特定情境不相符。

社會上，人們往往忽略“沉默的羔羊”，同時也會極力逃避“爆發的火山”———我們要避免這兩種場景。

請記住，這些思維能力都是和其他能力一起出現的，也就是說，在任何既定的時間，當我們考慮在日常生活中孩子是怎樣使用這些思維能力時，我們都會發現他們在使用不止一種技能。

作爲一個個體，我們每一個人有關自控力和執行力的思維能力都有稍微的不同。

你可能有很好的自我意識，能夠有效地根據需要來改變你的語言和非語言交流，但是在計劃和組織方面擁有更大的困難，例如組織一場派對或者家庭旅行。

同樣，許多聰明的孩子也嚴重缺乏自控力和執行力能力。

因而，想要從根本上提升孩子的自控力和執行力，就要引導孩子提升上述的八項思維能力。