電子時代給孩子眼睛帶來的4大挑戰，怎麼破？

現在誰家裏沒有幾樣電子產品？不光大人用，孩子也在用，而且孩子開始使用的年齡越來越小，甚至還不會走路，就開始用電子產品了。電子產品好玩，可是孩子的眼睛受得了嗎？在這樣的大環境下，我們如何讓孩子的眼睛正常發育？

數據：

92%的孩子 3歲以前就開始接觸電子產品！

81%的孩子最經常玩的是手機、Pad 等需要近距離用眼的電子產品！

62%的孩子每天玩電子產品的時間超過半個小時！

視力隨着成長慢慢發育

3歲以前視力發育最快，受影響也最大

寶寶的眼球發育具有短時、快速的特點。足月出生的寶寶雖然已經具備了和成人相同的眼球形狀和眼球內外的組織結構，但並沒有達到和成人一樣的成熟程度：他的眼軸比成人的短，他的角膜弧度比成人的陡峭，他的晶狀體更接近球形，這樣的生理特點，決定了寶寶的屈光狀態剛開始是生理性遠視，這個時期影響眼屈光系統的各要素都處於活躍發育的狀態，眼軸由短變長，角膜曲率由大變小，晶狀體由厚變薄。

在寶寶3歲以前，眼軸增長是最快的，角膜曲率變化速度也很快，3歲以後發育放緩，隨年齡增長眼軸逐漸緩慢發育，至18歲左右接近成年人水平，也就是說，他的視力會從遠視的狀態向正視、近視發展。

近距離用眼，會使近視的出現提前

在正常情況下，孩子是從出生的遠視狀態不斷向輕度遠視、正視、近視發展，而且這個過程是不能逆轉的，正視化的起點是遠視，一般寶寶在出生時都有+2.00DS～+3.00DS不等的遠視。

是眼球發育最快的階段在6歲前。孩子的眼發育期受到多種內外因素影響，內因主要指先天遺傳因素，外因主要指孩子出生後用眼環境。這兩個因素決定了孩子眼的屈光系統的發育情況。

如果孩子在眼球快速發育的期間經常處於近距離精細視覺的環境中，就會人爲地加速孩子的眼軸增長，使眼睛過早近視。如果孩子過早近視後，又不能及時改善視覺環境，近視就會進一步發展。也就是說，孩子的視力從遠視狀態→正視化→近視（發育過度狀態）→未及時配戴合適眼鏡矯治和改善視覺環境→形成近視並進一步發展。

電子時代給孩子眼睛帶來的4大挑戰

1.眼睛太累了

色彩豐富、場景變化快是電子產品的特點，不過，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會使眼睛不舒服。有研究發現，無論看電子屏幕還是紙質書，眼球的肌肉每分鐘都會運動1萬次以上，眼球的一系列肌肉都會發生緊張收縮而引起疲勞。

2.眼睛太乾了

現在的手機功能太多了，玩遊戲、看電影，而且智能手機、Pad操作起來又非常方便，孩子玩起來就停不下來，而看電腦、玩遊戲時，長時間盯着電子屏幕，眨眼的次數要比平時大大減少。眨眼可以溼潤眼球，如果眨眼次數減少，久而久之就會影響角膜表面淚液膜的成分和厚度，造成眼睛乾澀、疲勞。

3.遠距離用眼的機會少了

一項兒童視力研究表明，每天有2個小時以上的戶外活動時間，可以縮短孩子眼軸的長度，而每天1個小時以上的近距離閱讀，則會增加眼軸長度（眼軸增長會形成軸性近視，是最常見的近視類型）。可見，室外活動是近視防控的有益因素。而孩子使用電子產品的時間多了，戶外活動的時間就少了，即使在戶外，有的孩子仍然拿着手機玩。遠距離用眼的機會越來越少，近距離用眼的機會越來越多，孩子的眼睛離近視也就越來越近了。

4.眼睛的負擔重了

電子產品的多種多樣，既給大家帶來了很多生活上的便利和心情上的放鬆，同時也讓孩子的眼睛負擔加重了。玩是玩得開心了，可尚在發育的眼睛卻不得不承受本不該承受的重擔，連自然發育的腳步都不得不加快。

手機，Pad，電腦……在這個全盛的電子時代，孩子的眼睛遭遇到前所未有的挑戰，尤其是對於那些剛開始上學的孩子，注意用眼衛生，防治近視就更加重要了。