寶寶可以吃沙拉醬嗎
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最好別吃
沙拉醬裏有很多對味覺刺激很強的調料,而且屬於高熱量的,最好別給寶寶吃。如果想給寶寶吃水果沙拉等,可以用酸奶代替沙拉醬。
寶寶多大可以吃沙拉醬
1歲以後寶寶可以吃
沙拉醬一般是涼的,對寶寶腸胃不大好,而且沙拉醬中含有添加劑,過多食用對寶寶健康不利。如果一定要給寶寶吃,最好在家自制,寶寶可少量食用。
自制沙拉醬做法推薦
蛋黃沙拉醬
1、食材:
蛋黃1個、植物油250克、鹽0.5克、白糖30克、白醋25克。
2、做法:
(1)蛋黃放入無水無油乾淨的大碗裏,加糖、鹽混合後,用電動打蛋器打勻。(打蛋器一直用低速攪打)
(2)加1勺油打至油與蛋黃融合,繼續加1勺油攪打融合,加到第4勺油攪打勻後再加半勺醋繼續打勻。
(3)以這種方法直至油與醋加完爲止,沙拉醬就做好了。裝入乾淨的瓶子放冰箱冷藏保存即可。
檸檬沙拉醬
1、食材:
雞蛋黃一個、檸檬半個、植物油250克、糖30克。
2、做法:
(1)準備材料,蛋黃放入一個無油無水的容器中 、檸檬擠成汁備用。
(2)將蛋黃和白糖混合均勻,然後加入小勺植物油,(植物油剛開始加的時候一定不能多,多了就會全是油,起不到蛋黃乳化的結果了。)
(3)慢慢地加油,一直加到打蛋器上全是蛋黃凝結狀。
(4)然後再加一勺檸檬汁,加了檸檬汁後沙拉醬就會變稀。然後在加一勺油,繼續用打蛋器攪打到粘稠。
(5)如此這樣,反覆加油和檸檬,一直到油和檸檬汁都加完。
(6)製作好的沙拉醬可以放入一個瓶子裏,密封。
(7)冷藏一晚上後醬更會濃稠,建議放冰箱三四天內吃完。
寶寶吃水果沙拉食譜推薦
蘋果沙拉
1、食材:
蘋果50克、葡萄乾5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。
2、做法:
(1)蘋果去皮籽,葡萄乾泡軟,橙子去皮籽。
(2)然後切小碎丁,用酸奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。
火龍果沙拉:
1、食材:
火龍果1個、蘋果1個、香蕉1根、西瓜1塊、兒童優酪乳1杯。
2、做法:
(1)將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮後切成大小一致的小粒。
(2)將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡,可以防止氧化變黑。
(3)把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗裏,在上面淋上兒童優酪乳即可。
寶寶吃水果沙拉注意事項
1、寶寶不宜吃太多:
爲了給寶寶提供全面的營養,應該每天都給寶寶適當吃些水果。媽媽也要注意,水果沙拉好吃,但一次也不能給寶寶吃的太多,以免引起消化不良,給腸胃造成負擔。
2、水果顏色儘量豐富一些:
水果的品種可按寶寶的喜好選擇,顏色儘量豐富一些,品種多些營養也會更豐富,但別超過3種,當心拉肚子。
3、沙拉食材最好選常見的:
製作次沙拉需要的食材都是生活中常見的,而且都是寶寶喜歡吃的,不要選擇易敏的水果製作沙拉,寶寶吃了可能會過敏。
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