【寶寶吃水果沙拉好嗎】水果沙拉寶寶可以吃嗎
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寶寶吃水果沙拉是好的。
1、原因:
寶寶吃水果好處不少,包括重新制作後的水果沙拉,寶寶吃了也有不少好處,同時也有助於寶寶的消化與吸收。
2、特別提醒:
寶寶吃的水果沙拉中最好不要加入沙拉醬,用酸奶或者兒童優酪乳代替最好,因爲沙拉醬添加劑太多,寶寶吃多了對身體有害。
寶寶吃水果沙拉好嗎 寶寶吃水果沙拉的好處1、健腦開智:
蘋果不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等組成大腦所必需的營養成分,而且含有豐富的鋅,鋅可增強寶寶的記憶力。因此,常吃這些水果可促進智力發育。
2、有益腸胃:
沙拉中加入酸奶,酸奶含有乳酸菌,有利於寶寶的腸胃健康。還可以加入香蕉,香蕉含有豐富的微量元素,有潤腸的效果,但要注意控制食量,以免寶寶出現滑腸現象。
寶寶吃水果沙拉好嗎 寶寶吃水果沙拉怎麼做
1、蘋果沙拉:
材料:蘋果50克,葡萄乾5克,橙子1瓣,酸奶酪15克,蜂蜜5克。
做法:蘋果去皮籽,葡萄乾泡軟,橙子去皮籽。然後切小碎丁,用酸奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。
2、火龍果沙拉:
材料:火龍果1個、蘋果1個、香蕉1根、西瓜1塊、兒童優酪乳1杯。
作法:將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮後切成大小一致的小粒;將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡,可以防止氧化變黑;把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗裏,在上面淋上兒童優酪乳即可。
寶寶吃水果沙拉好嗎 寶寶吃水果沙拉的注意事項1、寶寶不宜吃太多。
爲了給寶寶提供全面的營養,應該每天都給寶寶適當吃些水果。媽媽也要注意,水果沙拉好吃,但一次也不能給寶寶吃的太多,以免引起消化不良,給腸胃造成負擔。
2、水果顏色儘量豐富一些。
水果的品種可按寶寶的喜好選擇,顏色儘量豐富一些,品種多些營養也會更豐富。
3、沙拉食材最好選常見的。
製作次沙拉需要的食材都是生活中常見的,而且都是寶寶喜歡吃的,不要選擇易敏的水果製作沙拉,寶寶吃了可能會過敏。
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