【減肥水果沙拉怎麼做】水果沙拉怎麼做能減肥
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做法:
1.獼猴桃、火龍果、香蕉去皮切塊;
2.草莓、提子洗乾淨,對半切;
3.把切好的水果全部放在容器裏,加入酸奶拌勻即可。
草莓鮮果沙拉材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。
做法:
1.將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段。
2.將切好的水果與酸奶混合,加入適量蜂蜜。
蘋果果仁沙拉材料:蘋果一個、酸奶一杯、果仁少許。
做法:
1.蘋果去核,切成小塊,排在盤中。
2.在蘋果上撒些果仁(可用燕麥代替),再淋上酸奶就可以了。
甜橙蘋果沙拉材料:蘋果,甜橙,草莓,櫻桃,檸檬,酸奶。
做法:
1.把蘋果去皮洗乾淨,切粗丁,用鹽水浸泡十分鐘,再撈出瀝乾水,把甜橙去皮瓣成塊,草莓和櫻桃洗乾淨,草莓切開兩半,檸檬洗乾淨,切片。
2.把蘋果、甜橙、櫻桃和草莓放入玻璃碗裏,再加入酸奶,在碗邊擺上檸檬片裝即可。
木瓜沙拉
材料:木瓜一個、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁
做法:
1.將木瓜去皮後擦成絲。
2.加入檸檬汁醃製幾分鐘,這樣做可去掉木瓜的澀味。
3.加入兩匙蜂蜜攪拌均勻。
4.將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。
椰香水果沙拉材料:西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半隻、揶奶粉50克。
做法:
1.先將椰奶粉用衝開。
2.將水果去皮切片,待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。
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