指甲上有黑色豎紋是怎麼回事
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當指甲內的甲牀出現黑色豎紋時,要特別留意,這是肝、腎機能衰弱,毒素寄存的徵兆。當指甲有黑色豎紋的時候,可以多吃補腎補肝的食物,比如高蛋白類食物、魚類等海產品等,本文就爲大家推薦補腎補肝的食物!
補肝的食物有哪些?
1、高蛋白類食物、因爲肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質,適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。
2、魚類等海產品:魚類富含各種脂肪酸,尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高,但是也不能過量,如果食用過多可能會導致膽固醇。
3、豆類製品:大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質,適量的補充能給機體提供充足的營養。
4、牛奶及奶製品:牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽,尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值,易吸收分解消化。
補腎的食物有哪些?
海蔘:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實:具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
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