一歲寶寶吃什麼油好消化
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一歲寶寶吃什麼油好消化
可以給寶寶選擇富含不飽和脂肪酸的健康植物油，如芥花籽油(菜籽油的一種)、粟米油(玉米油)、花生油、橄欖油等。
但其實也不侷限於這幾種，像茶油、亞麻籽油、芝麻油、葵花籽油等也都是很好的選擇。
吃油要適量
對於寶寶體內所需要的脂肪酸，不是吃的越多越好，而是要適量。因爲缺少脂肪酸的話，會影響寶寶發育和智力的開發。如果刻意的補充太多，會適得其反。要實現營養均衡，纔能有利於寶寶的成長。
吃油要更換
所以寶寶吃的食用油，別重複吃，最好交替進行。寶媽們可以放心的適量的給寶寶吃油，適量的話不會導致寶寶消化不了。而且寶寶也是需要從油裏面吸收所需要的營養，過量對寶寶身體造成影響。
每次做輔食時不需要放太多的油，一歲時的輔食中每次放個兩三滴油就可以了。
一歲的寶寶可以開始添加油了，但是要注意給寶寶選擇適合的油，油的安全衛生很重要，還要易消化，防止寶寶吃了不消化。
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