【寶寶秋天不得不吃的食物有哪些】小兒秋季適合吃什麼食物 秋天孩子吃什麼對身體好
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寶寶秋天不得不吃的食物有哪些?這個問題的答案寶媽不得不知,有些食物寶寶在秋天吃了,對寶寶的身體有着不少的幫助。想知道小兒秋季適合吃什麼食物,就趕快看看下面由小編準備的文章吧!
寶寶秋天不得不吃的食物一 粥
推薦理由:居家必備秋季聖品。
推薦分析:剛剛進入秋季,寶寶會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節脾胃最好的食品,秋後早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對身體更有裨益。
注意事項:最好選用新米煮粥,配料更要新鮮,否則粥就談不上鮮美。
[寶寶秋天總是生病吃什麼水果]
寶寶秋天不得不吃的食物二 蜂蜜
推薦理由:不可不喝。
推薦分析:在秋天裏吃蜂蜜,可以防止秋燥”對於人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。而且比起白開水,寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。
注意事項:未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜:蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,易受到肉毒乳桿菌的污染。嬰兒由於抵抗力弱,食入肉毒乳桿菌後,則會在腸道中繁殖,併產生毒素,而肝臟的解毒功能又差,因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。
[寶寶秋天總是生病怎麼回事]
寶寶秋天不得不吃的食物三 梨子
推薦理由:秋燥剋星。
推薦分析:吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便祕、尿赤等症狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
注意事項:梨屬性涼多汁水果,脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
[寶寶秋天易患疾病有哪些 小兒秋季最易出現的五種身體問題]
寶寶秋天不得不吃的食物四 蘿蔔
推薦理由:祛除虛火。
推薦分析:蘿蔔能夠調理脾胃,對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
注意事項:蘿蔔爲寒涼蔬菜,陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。蘿蔔不宜與水果一起吃,日常飲食中,若將蘿蔔與橘子同食,會誘發甲狀腺腫。
[寶寶秋天總是生病怎麼辦]
寶寶秋天不得不吃的食物五 百合
推薦理由:滋陰潤肺。
推薦分析:百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對人非常有益。
注意事項:風寒咳嗽及中寒便溏者忌服百合。
寶寶秋天不得不吃的食物六 秋藕
推薦理由:應節良品。
推薦分析:秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素,澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。
注意事項:生藕性偏涼,生吃涼拌較難消化。脾胃虛寒者、易腹瀉者不宜食用生藕,有礙脾胃,所以宜食用熟藕,最好是熱吃。
寶寶秋天不得不吃的食物七 木耳
推薦理由:素中之寶。
推薦分析:木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富,富含維生素C,所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳,木耳還有排毒的作用。
注意事項:黑木耳一定要煮熟才能吃。黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質,稱爲黑木耳多糖。它有很強的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是,黑木耳經過高溫烹煮後,才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度,有助於吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水發起後就直接食用。
寶寶秋天不得不吃的食物八 鴨肉
推薦理由:葷食首選。
推薦分析:鴨性寒涼,具有滋陰養胃,利水消腫的作用,適宜於滋陰養津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
注意事項:鴨肉不能和兔肉、楊梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥一起吃。
寶寶秋天不得不吃的食物九 芋頭
推薦理由:病後佳品。
推薦分析:芋頭富含澱粉,營養豐富,還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季裏嬰幼兒和老年人的食用佳品。
注意事項:芋頭生食有小毒熱食不宜過多,易引起悶氣或胃腸積滯。
寶寶秋天不得不吃的食物十 菜花
推薦理由:抗病前鋒。
推薦分析:菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶,它能使小腸粘膜中活性提高30倍,從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統,有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,以使人體長期處於良性循環狀態。
注意事項:菜花爲常用佳蔬,諸無所忌。
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