測測你的餵養方法是否得當
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天氣炎熱,寶寶常會不愛吃飯。可有些情況下,寶寶厭食與父母不當的餵養方法有關。以下選擇,可以檢測出你的餵養方法是否得當。
案例:3歲的洋洋特別活潑機靈,人見人愛,就是長得有些瘦弱,臉色也有些黃。站在和她同齡的小朋友旁邊,足足要矮半個頭。急得洋洋媽媽逢人就討教餵養方法:“唉!孩子什麼都好,就是不好好吃飯,聽到要吃飯了,就要皺眉頭,該怎麼辦纔好呢?”
測測你的餵養方法
1.孩子不願吃飯,你的第一反應是什麼?
A:那不行,一定要讓他吃,不能讓孩子由着性子。
B:孩子是不是病了?正確答案:B
專家分析:寶寶的消化系統會不會有問題,這是媽媽首先要考慮的,如果得了胃潰瘍或胃炎等,孩子通常會有食慾不佳、嘴裏有異味、面色差、舌苔變厚、大便不正常等情況,這時要趕緊帶他去看醫生。
此外,如果寶寶患有貧血、佝僂病、肝炎、寄生蟲感染、維生素缺乏等體內微量元素不足時,也會出現食慾不振。最好別自行給寶寶吃藥,不對症的藥物會擾亂小寶寶脆弱的消化系統。
當然,也可能寶寶對某些事物不喜歡,如果媽媽硬是逼着他吃,會使寶寶更加厭惡吃飯或吃這類食物了。
2.孩子不愛活動,吃得也很少,你會覺得這是問題嗎?
A:帶孩子多活動,可以增加食慾。
B:沒有關係,咱家孩子就是這種性格。
正確答案:A
專家分析:如果寶寶平時運動量不足的話,就會使胃腸道蠕動減弱,導致胃腸功能較差,消化液分泌不足,吃飯時就沒有胃口。
3.當你知道寶寶特別喜歡吃某種食物,會怎麼做?
A:喜歡吃,就讓他多吃點。
B:那些孩子不愛吃的食物,我要想辦法做得讓他愛吃。
正確答案:B
專家分析:寶寶喜歡吃的,媽媽也喜歡做,但吃多了,寶寶也會感覺膩的。寶寶不喜歡吃的,媽媽就不做,寶寶就拒絕吃這些食物。長此以往,不僅會造成孩子的營養不均衡,而且孩子連喜歡吃的東西也不願吃了。所以,媽媽對寶寶的挑食,不能採取遷就的態度,而應該想辦法讓寶寶吃。不然,就會使寶寶更加拒絕食用某些食物。
4.寶寶吃的飯和全家人一樣嗎?是否存在硬和辣的食物?
A:沒有,小孩的飯菜還是要做得軟一些。
B:和全家人一起吃,口味偏好也應該是接近的。
正確答案:A
專家分析:寶寶的咀嚼能力一般來說比較差,如果食物過硬,寶寶吃起來會很費勁,就不喜歡吃了。如果食物太辣,或有其他異味怪味,寶寶也同樣不會喜歡。
5.你家寶寶的零食是否達到7種以上?
A:是的,孩子吃零食也能補充營養。
B:沒有那麼多,我和他爸爸都不讓他多吃零食。
正確答案:B
專家分析:寶寶都喜歡吃零食,但是如果零食吃得太多,尤其是飯前吃零食,更會影響孩子吃正餐的食慾。有些媽媽甚至把甜點、飲料、糖果等作爲寶寶好好吃飯的尚方寶劍,吃飯時許諾給予某種獎勵,久而久之,寶寶會形成有獎勵就吃飯、沒有就不願意吃的不良習慣。
6.在孩子吃飯時,你會訓斥他嗎?
A:從來沒有這樣做。
B:沒辦法呀!他老是不好好吃飯!
正確答案:A
專家分析:有些父母脾氣比較暴躁,會強行給孩子餵飯,不聽話就會訓斥,或是講些恐怖話語和故事嚇唬孩子,甚至打罵。其結果會造成用餐期間籠罩着緊張氣氛,令孩子形成不良的條件反射,甚至強烈的逆反心理,更加不願意吃飯。
5計讓孩子愛吃飯
親子競賽:要鼓勵孩子自己動手吃飯,並及時加以表揚和鼓勵。在孩子吃得較慢時,可以讓寶寶和媽媽進行比賽,媽媽吃一口,寶寶吃一口,看誰吃得多,吃的快!
均衡營養:每週都制定一個天天不重複的食譜,讓寶寶對每天的食物都有新奇感,並儘量做到形狀和味道都有變化,這樣不僅能爲寶寶均衡地補充營養,也可以有效地避免寶寶出現偏食。
苦肉飢餓:有時寶寶由於缺乏運動,食物尚未完全消化,沒有飢餓感,不妨讓孩子偶爾餓一頓,下一頓他肯定就能吃得香。
最合口味:給寶寶吃的食物應偏甜、淡的口味,要少給寶寶吃碳酸飲料以及油炸食物。
專心致志:寶寶吃飯時,應關掉電視,收攏玩具。一頓飯的時間最好控制在30分鐘之內。
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