孩子營養的十大誤區
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
如果早餐沒有穀類食品,像饅頭、麪條、米粥等,就很容易影響孩子的身高發育。
誤區之一:牛奶+雞蛋的早餐方式
如果早餐沒有穀類食品,像饅頭、麪條、米粥等,就很容易影響孩子的身高發育。其次,牛奶對於幼兒可以當水喝,家長可以在孩子喝完牛奶以後,給孩子喝少量的水用於清潔孩子的口腔。
誤區之二:多給孩子吃鈣片補鈣
嬰幼兒體內並不缺鈣,而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補的方式,其補鈣效果將勝於吃鈣片。
誤區之三:孩子要多穿衣
溫度高達近30℃,幼兒園的一些孩子仍然穿着毛褲。其實孩子運動時的熱量常常比大人還多,家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。
誤區之四:豆製品是蔬菜
豆製品可看作葷菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就會缺乏蔬菜。而番茄炒雞蛋則是適當的葷蔬搭配。
誤區之五:孩子大便乾燥需吃香蕉等
僅吃香蕉是不管用的,最重要的是幫助孩子養成良好的排便習慣,排便時間要固定。
誤區之六:孩子不能曬太陽
有些家長在孩子曬太陽時,給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,有的甚至還隔着玻璃曬。正確的方法是給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。
誤區之七:內臟等於肝臟
內臟對孩子的發育大有裨益,很多家長拼命給孩子吃肝臟,以爲這樣就行了。實際上,內臟還包括心、肺、腰,而肝臟內經常存有有害成分,不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其它內臟。
誤區之八:吃零食有害健康
應該多給孩子吃些零食,補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子,最好晚飯後就給他們吃零食,一直吃到睡覺前爲止。上了小學的孩子也可以採用這種方法增強發育。
誤區之九:蔬菜削皮吃有營養
其實蔬菜連皮煮湯很有營養,如帶皮煮的蘿蔔湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養,比如煮青菜湯就很有營養。
誤區之十:幼兒不喜歡吃肉
其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類,像雞肉、牛肉、羊肉,孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類,如牛蛙、蝦仁、黃蟮。
孩子智力發育培養的三大誤區
孩子營養10大常見誤解
蔬菜營養的九個誤區
走出產婦保養十誤區
產後補充營養注意這10大誤區
孩子美術培養的誤區有哪些 這四大誤區家長要警惕
給孩子營養搭配,別進入這些誤區!
寶寶長牙期的營養誤區
常見的十大補鈣誤區
餵養 護理寶寶時的十誤區
孩子營養餐菜譜 家長給孩子做營養餐的誤區
家庭營養的八大誤區需注意
十個誤區影響孩子成長
產後營養誤區有哪些
母乳餵養十大誤區!你中了幾招?
要避開的9個營養誤區
孕婦補充營養素的六大誤區
關於兒童營養的十個誤解
上班族父母教育孩子的十大誤區
營養早餐怎樣吃?吃早餐的五大誤區
產婦坐月子易陷入的營養誤區
培養孩子閱讀習慣的三大誤區
孩子不能缺的十大營養素
孕婦孕期營養補充三大誤區
孩子發燒十大誤區,你犯過幾個?
寶寶補充營養品注意三大誤區
新生兒營養補充四大誤區
難怪孩子營養跟不上!最常見的3個餵養誤區!
嬰幼兒補充營養的誤區
補鈣的十大誤區