寶寶吃花菜會脹氣嗎
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過量吃會脹氣
寶寶吃適量花菜不會造成脹氣,但如果食用過量,則會造成脹氣。 西蘭花、捲心菜和甘藍等十字花科蔬菜所含的複合糖,在發酵之前處於未消化狀態,容易產生氣體,導致脹氣。因此,脹氣時要少吃此類食物。
哺乳期媽媽吃花菜寶寶會脹氣嗎容易脹氣
研究表明,媽媽吃十字花科的蔬菜時,寶寶更容易脹氣。所以,哺乳媽媽應該少吃捲心菜、花菜等十字花科的食物。
另外,一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶製品後,也會出現脹氣的反應。除此之外,很多不易消化的食物如番薯、薯條、豆類、甜瓜等,它們會在寶寶消化道內發酵併產氣,易使寶寶難受。
寶寶吃哪些食物容易脹氣1、高澱粉類的食物:
就易很引起脹氣,蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等,這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素。
2、豆製品尤其脹氣:
豆製品(包括豆腐、豆漿、豆腐腦等)中有數種抗營養因子,其中兩種是與胃腸道有關的。扁豆、大豆和豌豆等豆類食物富含蛋白質,但也含有人體無法吸收的糖和纖維,容易導致脹氣。豆類最好與容易消化的米飯和藜麥等全穀食物搭配食用。
3、十字花科蔬菜:
引起脹氣,如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種複合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當它在腸內被艱難吸收的同時,就會產生氣體引起脹氣。西蘭花、捲心菜和甘藍等十字花科蔬菜所含的複合糖(能被腸道菌發酵利用),在發酵之前都處於未消化狀態,容易產生氣體,導致脹氣。
4、乳糖不耐易脹氣:
如果喝牛奶一小時內,感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴重,這是典型的乳糖不耐受的症狀。吃過奶酪或喝完牛奶感覺肚子脹氣,可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好選擇低乳糖的替代品。
5、過鹹食物:
高鈉飲食會引發水腫,導致脹氣。湯料、麪包等大多數加工食品含鹽較多,少吃爲佳。大量喝水有助於排除體內多餘鹽分。
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