解決孩子挑食的妙招
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孩子挑食、偏食十分普遍,父母可以嘗試以下方法去解決。
孩子挑食、偏食十分普遍,父母可以嘗試以下方法去解決:
1.讓寶寶體驗飢餓,隨後獲得飽感。
2.限制兩餐之間的熱量卡路里,餐前一小時不喝飲料和吃點心。
3.進餐時間少於25分鐘,每餐間隔3.5~4小時。
4.慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例,把不喜歡和喜歡食物從1:1變爲2:1或更多,使不喜歡變爲喜歡。
5.當孩子推開匙、哭鬧、轉頭等行爲時,家長採取暫時隔離法,移開食品,把孩子放進餐椅不理她(他)。
6.到菜場或超市,由孩子決定採購食品。
7.讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物,有時需要十幾次。
8.用趣味名稱稱呼食品。
9.營造快樂進食氣氛,反之要有相應懲罰。
10.不買父母不希望孩子吃的食物。
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