預防嬰幼兒過敏的5個餵養tips

每次添入的新食物，應爲單一食物，從少量開始，以便觀察嬰兒胃腸的適應性和接受能力，及時發現孩子是否對這種食物過敏。如果一次添加多種食物，就不容易發現孩子對哪些食物過敏。

作爲一種廣泛存在於嬰幼兒中的疾病類型，過敏的覆蓋範圍和持續時間都較其它類型疾病更爲廣泛，從剛一出生到青春期結束前，從皮膚疾病到呼吸道消化道疾病，兒童過敏的影子幾乎無處不在。過敏體質的孩子，在受到環境誘因的刺激下才會發病，如果您家中已經有過敏疾病的家屬，應從以下的餵養和護理方面提前預防。

五大餵養tips需注意

1、從懷孕開始預防

過敏的預防越早，效果也就越好，因此預防孩子過敏要從懷孕開始。有過敏的孕婦儘量不要吃引起過敏的食物，如海鮮類、堅果類等食物，從而降低胎兒發展成過敏體質的機率。

孕婦不要吸菸，也要避免吸入二手菸。也不要亂吃不必要的補品。另外，分娩方式也會影響到孩子的體質。調查發現：在相同的遺傳條件下，自然產的新生兒日後患過敏疾病的機率要比剖腹產的新生兒低。

2、餵養母乳

在嬰兒出生的4個月內，儘量採用純母乳餵養;4-6個月後再添加副食品。有過敏家族史的嬰兒，尤其要強調早期的純母乳餵養，而且應堅持餵母乳10-12個月。

因爲純母乳餵養是預防嬰兒對食物過敏的方法。在嬰兒腸道不成熟期，母乳餵養還可以減少嬰兒接觸異體蛋白質的機會。母乳餵養可透過促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長，達到抗感染及抗過敏的作用。母乳中特異性抗體可幫助腸黏膜提高適應力，從而減少過敏反應的發生。建議過敏體質的媽媽在哺乳期間，不要吃已被證實會引起過敏的食物。

3、調配低過敏的配方奶粉

如果孩子對母乳過敏，家長需要配合醫生調整孩子的飲食，儘可能用母乳餵養4-6個月。但是如果孩子仍然對母乳過敏，那麼讓孩子喝深度水解配方奶粉。

臨牀證實了深度水解配方奶粉可有效緩解孩子對母奶過敏的症狀，如溼疹、嬰兒腸絞痛、啼哭不止和嘔吐等症狀。隨着年齡的增長，孩子的過敏症狀會減輕，再來過渡到正常飲食

4、孩子6個月大後，再添加副食品

給一歲以內的孩子添加副食品時應避免雞蛋、海鮮、黃豆和花生等常見的致敏食物。在給孩子添加副食品時，要掌握循序漸進的原則，由少到多、由細到粗、由細到稠。

首先給嬰兒添加的應是易於消化而又不易引起過敏的食物，米麥可作首選食物，其次是蔬菜和水果，然後再試着添加肉、魚、蛋類。容易引起過敏反應的食物有蛋清、花生、海產品等，應在孩子1歲以後再開始提供。

如果給孩子添加一種新的副食品後，孩子反覆拒絕，或者吃了以後有哭鬧。噁心或不舒服等症狀，就要考慮孩子是否對這種食物過敏。

5、過敏體質的幼兒接種疫苗應謹慎

因爲某些疫苗含特種蛋白質，很可能引起過敏症狀。

基本上，過敏體質的孩子在受到種誘發因素的刺激後，纔會引發過敏疾病。因此媽媽在懷孕時(胎兒期)就要開始預防。出生後1歲內母乳餵養與護理是特別要注意的事情，避免誘發因素與提前預防是減少嬰兒過敏的重要措施。

日常護理五妙招

1、不要飼養小動物：寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原，尤其是貓，即使離開家一年多後，家中還可以檢查出過敏原。另外，很多社區的寵物很多，空氣中瀰漫着細小的過敏原顆粒，所以很多孩子整天流着鼻涕跑來跑去，特別是流黏稠鼻涕。最好的辦法就是經常清洗鼻子。

2、保持室內乾淨衛生：定期清洗空調過濾網，容易積存灰塵的家電傢俱也要經常清洗，地板要先噴點水霧再掃。不再室內吸菸，不帶孩子到有人吸菸的公共場所。

3、冷空氣也是過敏性鼻炎的常見誘因：孩子一遇到氣溫變化鼻子就敏感，預防的最好辦法就是游泳增加抵抗力。但在游泳前要讓孩子有個適應的過程，最好先讓孩子用涼水洗臉，接着用冰水洗臉，等孩子逐漸適應以後再去游泳。

4、少吃容易引起發過敏的食物：過敏原是否會引起過敏，在體內有一個疊加的效應，減少一種過敏原可以有效阻止其他國民的刺激。

比如說，引起孩子身體出現過敏症狀的指數爲5，如果孩子對雞蛋過敏，敏感指數爲4，還沒有達到出現症狀的5。但如果孩子同時對花粉過敏，雖然指數也沒有達到5，但由於過敏的疊加效應，孩子也可能會出現花粉過敏的症狀。減少其中的一種過敏原，也就可以降低過敏症狀發生的機率。氣候和花粉，我們不能人爲控制;但吃什麼、不吃什麼，我們完全可以做到。最常見的容易引發過敏的食物有雞蛋、牛奶、海鮮、花生、黃豆等。不想過敏的話，當然就要忌口。

5、外出戴口罩：減少孩子與灰塵、寵物、二手菸的接觸，勤洗手，少去公共場所，去醫院要戴口罩等 。

很多家長不是很多重視這個問題，覺得自己的孩子沒有明顯的過敏症狀，其實不然。很多疾病都和過敏密切相關。我們雖然不能徹底治好過敏，但適當的預防可以改善孩子的生活品質，其實也在改善家長的生活品質。除此之外，平時還要讓孩子適度運動，經常鍛鍊身體，以增強孩子的免疫力，從根本上預防孩子生病。