預防過敏的五種食物
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孩子發生過敏是比較常見的,你知道寶寶常見的過敏性疾病有哪些嗎?如何預防過敏呢?下面小編給大家介紹幾種可以預防過敏的食物,一起來看看吧!
1常見的過敏性疾病有哪些
過敏涉及多學科體系,包括呼吸科、耳鼻咽喉科、皮膚科、免疫科、眼科、消化科等,常見的疾病包括哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性結膜炎、過敏性胃腸炎等。哮喘患者會出現反覆咳嗽、氣喘;過敏性鼻炎會出現發作性打噴嚏,留清涕,尤其以清晨及聞到刺激性氣味時爲重;過敏性皮炎會出現皮膚瘙癢,出疹,甚至剝脫;過敏性結膜炎會出現眼睛瘙癢充血,,流淚,畏光;而過敏性胃腸炎會出現嘔吐、腹痛、泄瀉等,有的患者可能會幾種情況同時存在,嚴重的甚至會出現窒息,多器官損害,危及生命。
常見過敏原:
1.吸入式的過敏原,比如:花粉、灰塵、等;
2.食入式的過敏原,比如:牛奶、酒精、等;
3.接觸式的過敏原,比如:肥皂、細菌等;
4.還有注射式的過敏原,比如:青黴素等;
自身精神緊張、壓力過大等,也可能導致過敏。
2如何預防
預防過敏要從飲食、家居、衣着、戶外、精神調攝等幾個方面着手。
成人要注意攝入一些容易引起過敏的食物如水果、海鮮、酒精等,或以前沒吃、少吃的食物時,要控制量,兒童在1週歲內,不要寶餵食魚、蝦、螃蟹、海味、蘑菇等容易引起過敏的食物,添加輔食要單品種,少量,多觀察。
家居環境要乾燥,注意通風,陽光充足,不要噴灑殺蟲劑和空氣清香劑。新房、新車要充分晾曬,環保監測達標再使用。
衣物被褥應以柔軟、溫暖、清潔、無刺激性爲首要選擇條件。內衣以棉織品爲好,不要用化學纖維、塑料或人造革爲材料。新衣、被單、褥套等,使用前最好先用清水漂洗過。避免用有濃香的肥皂和化妝品,發現穿用新品種洗滌劑洗過的衣服而出現皮疹時,應及時更換洗滌劑。
戶外活動時注意遮陽、塗抹防曬霜等,避免紫外線過敏;佩戴口罩,儘量不去花草樹木多的地方,避免花粉過敏。
平常要放鬆心情,規律生活,適度鍛鍊身體,提高身體機能。
3過敏了吃什麼?
1.蜂蜜
由於蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裏面還含有微量蜂毒,它是蜜蜂體內的一種有毒液體,具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。 蜂蜜的食用量以每日一小湯匙爲宜,可直接沖水喝或塗在麪包上,最好不要高溫加熱,但對蜂蜜過敏和一歲以下小兒最好不要喝。
2.紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,建議過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。中醫對大棗也有很高的評價,古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中,用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,有治療過敏性紫斑的功效。不過,大棗不要與胡蘿蔔或黃瓜一起吃,否則會破壞其中的維生素C。此外,大棗含糖量高,性偏溼熱,所以有蛀牙並且經常牙痛、便祕患者不適合吃。
3.燕麥
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪,所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用,還可以抵抗肌膚炎症,適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外,將燕麥倒入沙包中,放在淋浴蓬頭下方,這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。
4.金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性疾病,即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。
5.胡蘿蔔
日本專家發現胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
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