寶寶吃飯一定要跟着年齡走
本文已影響2.82K人
本文已影響2.82K人
很多家長每天絞盡腦汁、換着花樣給孩子做吃的,可因爲沒有了解孩子不同生長髮育階段的消化功能特點,最後還是造成飲食不規律,甚至消化吸收紊亂,出現營養不良。
讓孩子吃好飯,可以說是當好爸爸媽媽的第一課。可對於不少新手父母來說,這個看似簡單的問題,卻也有不少困惑和煩惱。重慶醫學院附屬兒童醫院兒童保健科主任程茜教授表示,雖然很多家長每天絞盡腦汁、換着花樣給孩子做吃的,可因爲沒有了解孩子不同生長髮育階段的消化功能特點,最後還是造成飲食不規律,甚至消化吸收紊亂,出現營養不良。重慶醫學院附屬兒童醫院院長李廷玉教授推薦了一份“進食時間表”,建議家長根據孩子的年齡,選擇合適的餵養方式。
寶寶吃飯一定要跟着年齡走
0到1歲階段
此時孩子的胃容量小,不需要嚴格限制他們的進食量和進食間隔時間。如果孩子頭轉過來、使勁張口,則可能表示他餓了。正常足月兒可以參考下面的大致規律。
0—3個月時,可以“按需餵養”,吃奶不需要嚴格定時,餓了就吃,但一餐儘量吃飽。
4—6個月時,寶寶可以從一日8餐減爲一日6餐。超過5個月大的寶寶,半夜睡覺時最好不要再餵奶,以便培養孩子良好的生活習慣;可以完全人乳或配方乳餵養,添加輔食量要少。
7—10個月時,寶寶仍以每日6餐左右爲宜,4—5餐吃奶,1—2餐吃飯。睡前吃奶後至早上睡醒之間,可以不再進食。
10個月—1歲時,可以每日5餐,其中3餐奶、2餐飯,早餐包括奶、雞蛋、麪包或饅頭,中午和晚上與家人正餐一起吃。
1到3歲階段
寶寶從1歲左右開始能咀嚼固體食物,到了3歲之前,一般乳牙全部出齊,咀嚼能力進一步增強。 因此,1歲以後,除每天吃液體的奶或母乳外,還要有意識地學習咀嚼固體食物。正餐最好以糧食類爲主,奶類爲輔食。
此時,媽媽還要注意培養寶寶良好的飲食習慣,包括在固定的地方規律進餐,培養寶寶自己集中精力進食,進餐的時候不玩玩具、不看電視、不做遊戲,家長不要強制追喂等。
學齡前階段
這個時期孩子的主動性和好奇心日益加強,對食物的選擇有了一定自主性,而且模仿能力很強,是兒童良好飲食習慣形成的關鍵時期。
家長應做到食物多樣、穀類爲主,配合適量的魚、禽、蛋、瘦肉,多吃新鮮蔬果,清淡少鹽,每天喝奶,常吃豆製品。此外,除三餐外孩子每天需加1-2次點心,定時、定點、定量用餐。
學齡前飲食禁忌:蹲着吃飯
選購童鞋,不要盲目跟着潮流走
吃飯前最執着的事 年輕人吃外賣一定要有下飯劇嗎
能牽着寶寶走路嗎?牽着寶寶走路有啥害處?
寶寶走出人生第一步 一定要避免這些錯誤走路姿勢
寶寶不愛吃飯、太挑食?教你一招搞定!
小月齡寶寶,就是要慣着養
【爲什麼月亮跟着人走的科學故事】月亮爲什麼跟着人走
寶寶光抱着奶喝,不吃飯,可要注意這些!
寶寶要牽着手纔敢走怎麼辦
小班音樂跟着我來走走教案
抱着喂、追着喂……喂寶寶吃飯的這些習慣要改掉
寶寶吃着吃着睡着了,還要不要拍嗝?
八寶飯一定要放豬油嗎 豬油八寶飯的做法
有主食、有蔬菜、有肉,一碗飯輕鬆搞定寶寶吃飯!
趕走寶寶的起牀氣,這6招一定要試試!
寶寶吃飯含着不咽怎麼辦
如何讓寶寶乖乖坐着吃飯
一年級入學年齡規定2022
這些小年一定要吃的傳統飯,全部教會你做
寶寶獨立吃飯的黃金期 讓寶寶養成獨立吃飯好習慣,家長一定要抓住黃金期
寶寶用手抓着吃飯好不好
着急要寶寶?這些備孕事項,一定要牢記!
寶寶過了這個年齡一定要穿內褲,還有這3個好處!
寶寶走路出現這些狀況,一定要注意!
寶寶搶着要的輔食,必須跟媽媽一起做!
學齡前寶寶一定要清楚這6條規則
不着牀跟年齡有關係嗎 年齡對試管嬰兒的影響
如何讓寶寶定時定量吃飯呢
小班遊戲跟着走教案