國慶孕婦出遊注意事項

最好選擇平穩舒適交通工具 長距離旅行中，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因爲旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便於經常起立活動下肢，防止浮腫，也便於去洗手間或上下車。孕期旅行，要安排充裕的時間表，最好能免則免。以免動了胎氣發生意外，但是隻要妥當處理準備，孕婦也是可以享受旅遊的。

避開人多的地方 國慶孕婦出遊要儘量選擇人少的地方。俗話說“人多是非多”，孕婦處在擁擠的人羣中很容易受到傷害，雖然行人會小心避免傷害到孕婦，但是也免不了磕磕碰碰，情況嚴重的話可能會危害母子安全，所以孕婦出行避開人多的地方，避免意外的發生。

孕婦要注意休息 孕婦外出鍛鍊能使身體更加強健，讓心情更加愉悅，但是也不能被風景迷惑得忘了休息哦。孕婦身體機能低，抵抗力也差，旅行時很容易出現疲勞所以一定要注意休息，避免給身體造成壓力影響自身健康和寶寶發育。

注意儘量少帶行李 不要穿高跟鞋，衣服寬鬆，吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。

途中有人陪同 孕婦可是不能獨自一個人外出旅行的，一定要有人陪伴，最好是在丈夫的陪同下進行。孕婦旅行很容易疲勞或是出現其他問題，這個時候就需要有人來幫幫她，這樣也能夠使整個旅行的過程更加放心、輕鬆。

攜帶必備藥品 孕婦出行還要帶好一些藥品以防意外傷病。旅行可不比在家裏，不可能有家裏專門爲孕媽們提供的安全環境，也不可能有衆人的悉心照顧，旅行過程中難免會出現些小毛病，帶上必備藥品後就能及時解決這些問題，避免因爲拖延小病小痛帶來的更大傷害，給孕婦旅行提供安全保障。
此外，如果在旅遊的過程中不幸發生了一些狀況，小編建議立即終止旅行，不要惋惜自己的精心安排和全面準備，趕緊終止旅行，確保孕婦和胎兒安全才是最重要的。

出遊前孕檢 孕婦旅遊前一定要先諮詢婦產科醫生，確定自己的身體素質能否進行旅遊。在旅遊過程中要有人陪同，如果有任何不適，都需要馬上到醫院檢查。不能勉強或者強行旅遊。

忌劇烈運動 孕婦在旅途中最好不要選擇可能會讓你摔倒的運動。比如滑雪、溜冰、騎馬、衝浪等。

補充營養 孕婦旅遊要注意補充營養和水分。懷孕後飲食要規律健康，即使在旅途也應該如此。最好隨身帶一些健康零食比如堅果、全麥餅乾等。還要及時補充水分，以防脫水。

預防感染 孕婦在旅途中一定要注意衛生，夏季高溫，要避免去一些潮溼的地方，避免念珠菌干擾。

選擇舒適的鞋 孕婦旅遊的時候一定要選擇一雙好鞋，高跟鞋和拖鞋最好不要穿。那些高強度的有氧運動設計的運動鞋最合適，能夠很好地支撐孕婦的體重。

孕婦坐飛機的注意事項 1、航空公司孕婦乘機規定：婦女懷孕的任何時期乘機都是安全，但爲慎重起見，通常規定懷孕8個月以內的健康孕婦乘機沒有限制，只是在購票時驗查預產證明。

2、懷孕早期(頭3個月)，是早孕反應(如噁心、嘔吐、食慾不振等)最重的時期，也是胎兒器官形成的關鍵時期。胎兒的生長髮育還不穩定，容易發生流產；到了孕晚期(後3個月)，旅途中的意外有可能誘發子宮收縮、早產、胎盤早期剝離等嚴重併發症。孕婦在飛機上長時間不活動，加上增大的子宮壓迫血管影響血液迴流，易導致血栓。

3、懷孕4-6個月坐飛機比較安全。

4、懷孕中期(13-32周)的孕婦，屬相對穩定時期，孕婦的精神狀態也比較好。在這個階段，孕吐的現象已經過去，流產的風險也低。孕婦在身體健康的情況下，可以和其他旅客一樣乘飛機旅行。爲防患於未然，孕婦最好徵求婦產科醫生意見，進行孕期各項檢查，並將自己的體檢報告隨身攜帶。

5、懷孕超過8個月的孕婦一般情況下不要乘機，如有特殊情況，應在乘機前72小時內交驗由醫生簽字、醫療單位蓋章的“診斷證明書”一式二份，內容包括旅客姓名、年齡、懷孕日期、預產期、旅行航程和日期，適宜於乘機及在機上需要特殊照顧等，同時填寫《特殊旅客乘機申請書》一式二份，經承運人同意後可以購票乘機。 另外因爲高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因爲到後面更容易發生一些意外的情況，破水、早產。

孕婦出遊乘車及其駕車注意事項 1，繫上安全帶，安全帶是非常重要的，對於孕婦來說更加如此，坐後排也要繫上安全帶。

2，建議孕婦坐在後排，後排的乘坐空間一般來說要比前排更加寬敞，而且很多家庭都是兩人出行，所以坐在後排時可以將前排座椅調整到最前端，爲孕婦騰出一個非常大的腿部空間。

3，前面說到孕婦的腿部和腳部會發生腫脹，所以在行車過程中不要穿着高跟鞋，儘量選擇一些平底鞋或者攜帶一雙拖鞋，這樣可以緩解一下腿部和腳部的壓力。我們建議在車內防止一些柔軟的腳墊，孕婦上車後可將鞋子脫掉，踩在腳墊上進行休息。

4，車內吸菸是嚴令禁止的，如果氣溫允許的情況，還是使用自然風比較好，開窗通風不僅有利於空氣流動，而且還很環保；