長時間低頭玩手機會導致癱瘓?別讓孩子養成這樣的習慣
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爲什麼長時間低頭玩手機會導致癱瘓?最近網上有看到這樣的新聞,關於長期在牀上玩手機導致癱瘓,家長可千萬別別讓孩子養成這樣的習慣。
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手機已經成爲了我們生活中離不開的物品,到哪都得帶手機,隨時隨地打開手機玩。
要是哪天出門忘帶手機了還會覺得沒有安全感,感覺失去了全世界……
但是,廣州一名29歲小夥小李在通宵低頭玩手機後,四肢麻木,無法活動,癱瘓了……
發病前,小李特別愛玩手機,經常熬夜用手機打遊戲,之前已經連續熬夜通宵了2天,一直保持着低頭玩手機的姿勢。
到了第3天凌晨,小李突然出現頸項僵硬、疼痛,繼而出現四肢麻木、無法活動,被緊急送至醫院。經醫院檢查發現,小李頸椎管內大量血腫壓迫脊髓,最終導致癱瘓。
什…什麼?!就玩個手機而已啊,怎麼肥事?後果也太嚴重了吧?
爲什麼長時間低頭玩手機會導致癱瘓?首先,任何事情都是量變引起質變的,低頭玩手機時間不長沒事,可長時間低頭玩就會出問題了。比如下面這張圖可能就是你平時的真實寫照↓
長時間低頭玩手機會導致頸椎一直維持在前屈體位,與人體頸椎生理曲度相反。
頸椎長期處於這種超負荷狀態,會引起頸椎變形甚至反弓,加速頸椎退變,導致脊髓、神經受壓。從而引起頸部疼痛、四肢麻木、乏力等症狀,嚴重的甚至會導致癱瘓。
再加上長時間熬夜玩手機,人的機體處於亢奮狀態,沒有得到應有的休息,這也導致局部血壓變化,極易誘發本處於靜止狀態平素無症狀的血管瘤破裂出血。
聽起來好可怕……所以除了不要長時間低頭玩手機,更不要熬夜玩手機啊!(敲黑板!劃重點!)
“低頭族”現在已經是一種普遍的現象了,長期低頭使用手機導致頸椎病的發病率不斷提高,還會引起一系列相關併發症,所以我們一定要重視起來。
手機也不是不能玩了,只是要健康科學的玩,安全玩手機,要注意這2點:
1、不要低頭、不要側躺看手機
儘量減少低頭使用手機的時間,不要躺在牀上看手機,尤其不要側躺,最好保持坐姿。
有的人習慣把手機放在桌上玩,低頭幅度過大,這樣對頸椎傷害很大。儘量把手機放置在與視線接近持平的位置。
2、注意休息、放鬆眼部
有些人喜歡關着燈,躲在被窩裏刷手機。在暗處玩手機對眼睛傷害是非常大的,晚上玩手機最好不要關燈,或者開一盞光線柔和的燈。
玩手機隔30分鐘就要休息一下,讓眼部肌肉放鬆。臨睡玩手機也不要熬夜,早點休息。
除了儘量減少低頭使用手機的時間,在日常生活中我們還要注意保護好頸椎,比如不要長時間伏案工作、或趴桌子上睡覺等等,同時適當增加頸部活動鍛鍊,可以有效延緩頸椎退變,降低頸椎病的發病率。
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