別再放任寶寶玩3C產品啦！ 它對寶寶眼睛的不良影響竟這麼大！

隨着電子產品的廣泛普及，小寶寶們接觸到3C產品的機會也越來越多。有很多家長表示，在自己不得不離開孩子一會兒而孩子又暫時無人照看的情況下，會選擇將手機打開，給寶寶看圖庫裏的圖片或者給寶寶聽手機裏的音樂，寶寶會感到很新奇、很開心。

隨着電子產品的廣泛普及，小寶寶們接觸到3C產品的機會也越來越多。有很多家長表示，在自己不得不離開孩子一會兒而孩子又暫時無人照看的情況下，會選擇將手機打開，給寶寶看圖庫裏的圖片或者給寶寶聽手機裏的音樂，寶寶會感到很新奇、很開心。

這種方法或許能夠有效地吸引孩子的注意力讓孩子暫時不哭不鬧，安安靜靜地玩耍，可是家長也應該經常讓寶寶使用3C產品，對寶寶眼睛的危害可是很大的。

寶寶使用3C產品的時長要求

3C產品通常指的是電腦、平板電腦、移動電話、數碼相機、隨身聽、電子辭典、影音播放之硬件設備或數字音頻播放器等產品。

孩子過度使用3C產品並不合適，尤其是小於5歲的幼童，而至於2歲以下更應禁止。孩子的眼睛發育並未成熟，把3C產品給孩子作爲學習工具或當玩具並不合適。若一定要使用，建議2歲至6歲的孩子一天最多使用手機或是平板電腦30分鐘，而6歲以上的孩子則最多隻能用1小時，每使用20分鐘就要休息10分鐘。

3C產品對寶寶眼睛的不良影響

頻繁使用睫狀肌 容易假性近視

不要讓孩子用手機或平板電腦看影片或玩遊戲，因爲孩子在看3C產品時，眼睛的使用是固定在面板上，沒有變焦、沒有轉動，而且光線過強、時間過久、缺乏休息，加上因爲孩子視力和力氣不夠，看手機熒幕就會拿得非常靠近眼睛。

孩子看近時，睫狀肌必須快速收縮，才能迅速對焦，加上孩子的睫狀肌非常敏感，肌肉收縮力非常強，也因此使得睫狀肌放鬆不易，容易造成假性近視，若讓眼睛的肌肉過度使用，可能會有痠麻脹痛的症狀，但孩子無法完整地表達自己的意思，可能就會有易怒、哭鬧、睡不好、不專心等情況發生。

過度過濾光線 使晶狀體混濁

當光線過來時，晶狀體會聚集光線進入眼底，並過濾紫外光及藍光，孩子的晶狀體清澈透明、發育不夠成熟，相對也無法抵抗慢性過量的光線傷害，若過度過濾光線吸收，會使得晶狀體因爲受光能量增高，造成蛋白質變性，就會因混濁而影響視力，如果晶狀體不能有效阻擋光線，可能會增加對視網膜的傷害。

葉黃素供不應求 強光傷害黃斑部

黃斑部必須通過光線才能形成影像，並因此促使視網膜成熟，但黃斑部必須依賴葉黃素來中和光線中的藍光。作爲眼睛的保護機制，葉黃素無法由人體自行合成，必須通過外界取得。首先就是在懷孕後期及餵母乳時，孩子會從媽媽身上取得，但這些葉黃素的分量，不足以有效抵抗長時期光線的照射。有研究顯示，黃斑部蒐集葉黃素後，至少要過半年纔會有反應，若讓孩子長期使用3C產品，沒有黃斑部協助擋光，將會造成視力提早老化，讓嬰幼兒視力發展受損。不過，也不需要因此額外補充葉黃素，只要秉持均衡飲食，多吃綠色蔬菜，三餐不偏食即可。

PS:影響寶寶性格

若讓3C產品成爲孩子保姆，就可能會使孩子出現脾氣暴躁、哭鬧、精神不集中、好動、不專心、不合羣、睡眠質量差或學習障礙的情況，爲避免孩子情緒不穩定，家長應儘量避免讓孩子接觸3C產品。

關於眼睛的小知識

1.玩耍時，什麼姿勢對寶寶眼睛有影響？

部分家長在跟孩子玩時，喜歡將孩子拋來拋去，玩“飛高高”的遊戲，雖然孩子玩起來很高興，但可能會造成孩子眼睛出血，因爲用力抱孩子會產生負壓，由上到下的壓力及速度，會對寶寶的眼部造成壓力，加上若“飛高高”是拋高再接住，也可能會導致孩子頸椎受傷，或拋接時不慎摔落撞頭，必須特別注意。

2.寶寶晚上睡覺時，要開燈或關燈？

在該正常睡覺的時間，建議必須要關燈，讓眼睛可以得到充分休息。即便是白天時，也不要讓孩子曝曬於強光下，因爲寶寶的瞳孔反應較慢，所以當有強光照射時，往往不能迅速縮回瞳孔。舉例來說，成人一般都是站立或坐着，這時上眼皮會在上方阻擋部分光線，有遮陽的效果，但不滿6個月大的寶寶卻幾乎都處於躺着的狀態，眼睛是向上看，完全沒有眼皮保護，所以家長務必注意寶寶周圍的光線。

3.給寶寶拍照能用閃光燈嗎？

父母都喜歡記錄孩子成長的每個時光，不斷拿着相機、手機狂拍，但並非任何燈光都適合刺激寶寶的眼睛，1歲前孩子的瞳孔收縮速度不夠快，建議儘量避免使用閃光燈，以免傷害寶寶的視力。

4.寶寶眼內進了異物，該怎麼處理？

若有異物跑進眼睛，建議家長可以先用生理鹽水或清水沖洗。若是化學品，如媽媽在清洗馬桶時，使用鹽酸或化學藥劑，噴進眼睛造成不適，也可以使用生理鹽水先處理，但重點是不要揉眼睛，清洗完畢仍然不適，請儘快送至醫院診治。

5.父母若有近視會遺傳給孩子嗎？

近視又可分成單純近視和高度近視兩種，單純近視指600度以下的低、中度近視，極爲常見，目前沒有明顯證據能說明會遺傳。高度近視指近視度數大於600度，通常學齡（前）階段就出現近視現象，且度數增加快速，多爲遺傳性，所以高度近視父母的下一代往往也有高度近視，因此呼籲有高度近視的家長應格外留意孩子視力狀況，避免長時間使用3C用品，及早做好視力控制與矯治。另外現今許多家長常常在孩子小時候就帶去學才藝，導致從小就用眼過度，很可能誘發早發近視。