做情緒的主人手抄報圖片
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做情緒的主人手抄報圖片,控制好自己的情緒是我們每個人的必須要做的一個功課,做情緒的主人對於我們來說也是一種修行,能夠做好這一點的人也能夠更容易的走向成功。
情緒的外部表現
1、面部表情
面部表情(facialexpression)是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。人的眼睛是最善於傳情的,不同的眼神可以表達人的各種不同的情緒和情感。例如,高興和興奮時“眉開眼笑”,氣憤時“怒目而視”,恐懼時“目瞪口呆”,悲傷時“兩眼無光”,驚奇時“雙目凝視”等等。眼睛不僅能傳達感情,而且可以交流思想。人們之間往往有許多事情只能意會,不能或不便言傳,在這種情況下,通過觀察人的眼神可以瞭解他(她)的內心思想和願望,推知他們的態度:贊成還是反對、接受還是拒絕、喜歡還是不喜歡、真誠還是虛假等。可見,眼神是一種十分重要的非言語交往手段。藝術家在描寫人物特徵、刻畫人物性格時,都十分重視通過描述眼神來表現人的內心的情緒,栩栩如生地展現人物的精神風貌。
口部肌肉的變化也是表現情緒的重要線索。例如,憎恨時“咬牙切齒”,緊張時“張口結舌”等,都是通過口部肌肉的變化來表現某種情緒的。
相關實驗表明,人臉的不同部位具有不同的表情作用。例如,眼睛對錶達憂傷最重要,口部對錶達快樂與厭惡最重要,而前額能提供驚奇的信號,眼睛、嘴和前額等對錶達憤怒情緒很重要。還有實驗研究表明:口部肌肉對錶達喜悅、怨恨等情緒比眼部肌肉重要;而眼部肌肉對錶達憂愁、驚駭等情緒則比口部肌肉重要。
2、姿態表情
姿態表情可分成身體表情(bodyexpression)和手勢表情兩種。
人在不同的情緒狀態下,身體姿態會發生變化,如高興時“捧腹大笑”,恐懼時“緊縮雙肩”,緊張時“坐立不安”等。
手勢(gesture)通常和言語一起使用,表達贊成還是反對、接納還是拒絕、喜歡還是厭惡等態度和思想。手勢也可以單獨用來表達情感、思想,或做出指示。在無法用言語溝通的條件下,單憑手勢就可表達開始或停止、前進或後退、同意或反對等思想感情。“振臂高呼”“雙手一攤”“手舞足蹈”等手勢,分別表達了個人的激憤、無可奈何、高興等情緒。心理學家的研究表明,手勢表情是通過學習得來的。它不僅存在個別差異,而且存在民族或團體的差異,後者表現了社會文化和傳統習慣的影響。同一種手勢在不同的民族中用來表達不同的情緒。
3、語調錶情
除面部表情、姿態表情以外,語音、語調錶情(intonationexpression)也是表達情緒的重要形式。朗朗笑聲表達了愉快的情緒,而呻吟表達了痛苦的情緒。言語是人們溝通思想的工具,同時,語音的高低、強弱、抑揚頓挫等,也是表達說話者情緒的手段。例如,當播音員轉播乒乓球的比賽實況時,他的聲音尖銳、急促、聲嘶力竭,表達了一種緊張而興奮的情緒;而當他播出某位領導人逝世的訃告時,語調緩慢而深沉,表達了一種悲痛而惋惜的情緒。
總之,面部表情、姿態表情和語調錶情等,構成了人類的非言語交往形式,心理學家和語言學家稱之爲“身體語言”(bodylanguage)。人們除了使用語言溝通達到互相瞭解之外,還可以通過由面部、身體姿勢、手勢以及語調等構成的身體語言,來表達個人的思想、感情和態度。在許多場合下,人們無須使用語言,只要看看臉色、手勢、動作,聽聽語調,就能知道對方的意圖和情緒。有人研究工業企業中領導者的動作表情,發現不同層次的領導者在進行管理工作時的面部表情、語調,以及使用手勢的情形是不同的。
4、感覺反饋
人們的情緒是通過面部肌肉、骨骼肌肉系統的活動來表達的。近幾十年來,人們發現通過身體的反饋活動可以增強情緒的體驗。表情中的身體姿勢也能提供感覺反饋,並影響人的情緒。伸展體姿能振奮精神;收縮姿勢會降低活力。言語行爲也同樣影響人們的情緒。
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