寶寶總是哭鬧不睡覺 寶寶爲什麼不睡覺鬧騰
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有很多寶媽都會問嬰兒晚上哭鬧是什麼原因,造成寶寶不睡覺的原因其實是有非常得多的,但是對於寶寶來說,擁有一個好的睡眠質量其實是非常的關鍵和重要的
有很多寶媽都會問嬰兒晚上哭鬧是什麼原因,造成寶寶不睡覺的原因其實是有非常得多的,但是對於寶寶來說,擁有一個好的睡眠質量其實是非常的關鍵和重要的
寶寶剛出生時,每天大概有20個小時是在睡眠中度過的。隨着寶寶長大,睡眠時間在慢慢縮短,1歲左右的寶寶,每天的睡眠時間在13個小時左右。但是想要寶寶養成良好的睡眠習慣,可不是一件容易的事情,大部分寶寶的睡眠習慣都是需要家長來引導培養的。寶寶不願意睡覺的原因有很多,比如這一天比較興奮,到了睡覺的時間點還想玩、想看動畫片;也有可能是由於外界因素造成的,家長可以試試這幾招:
1、按時睡覺規律作息
1歲半左右的幼兒午睡時間在2小時左右是最合適的,若午睡時間過長,則會使夜晚入睡質量變差,且睡眠時間縮短。但是有些家長帶寶寶午睡,一睡就是一下午,這樣一來白天睡覺太多,晚上就會變得異常精神。晚上家長爲了不讓寶寶哭鬧,就會陪着他一起玩,一起熬夜,長久如此,不僅會影響寶寶睡眠習慣,也會對他的成長不利。
因此,家長想要幫寶寶養成良好的作息習慣,要注意調整寶寶的作息規律,除此之外,在寶寶睡覺前要營造一個安靜的睡眠環境,可以讀一些睡前故事幫助寶寶入眠。日常陪伴寶寶的時候,也可以通過做遊戲,讀繪本的方式,幫助寶寶對睡眠形成正確認識,這對於培養寶寶良好作息習慣有很大幫助。
2、適當按摩緩解疼痛
生活中多數寶寶睡眠還是很好的,如果寶寶突然有段時間,總是哭鬧不停,無論如何都不願意睡覺,甚至還會有很高的尖叫,並且面部通紅、腹部發脹,很可能是腸胃不適引起的,家長要注意他的腹部保暖。
另外,父母還可以進行腹部按摩,首先用手心摩擦起熱後,捂住寶寶的肚臍,然後以順時針的方向進行揉肚子,每天堅持一到兩次,持續幾天,就能緩解腹部不適的症狀,並且在按摩過程中,可以使用一些按摩油,呵護寶寶嬌嫩肌膚。
3、改善飲食幫助消化
如果家長髮現寶寶在睡覺的時候,突然開始扭動身體,同時發出哼唧的聲音,這些都可歸納爲生理問題,多半是由於白天吃的太多造成的積食。這時候寶媽就要注意寶寶的飲食了,必要時進行適當調整。
如果是吃奶粉的寶寶,儘量以奶粉爲主,減少輔食的攝入,避免引起消化不良,同時寶媽可以進行按摩促進腸道發育,如果是奶粉的問題,最好更換容易吸收消化的奶粉,緩解積食症狀。
4、營造環境舒適睡眠
很多寶媽在哄寶寶的時候,總是遇到這樣一種情況:寶寶在溫暖的懷裏睡得很香,可是一旦放在牀上就驚醒,如果寶媽一直抱着就會影響她去做別的事,而且這也不是一個長期能解決的方法。
其實寶寶這種情況,多是因爲缺乏安全感和感受到了溫度的變化,因爲寶媽的懷抱有暖暖的溫度,而牀上比較冰冷,容易刺激寶寶的觸感。寶媽可以在牀上準備一個暖水袋,把牀暖熱,也可以給寶寶準備一個睡袋,讓他睡得更安穩。
寶寶晚上不睡覺,家長不要着急,首先要找出原因,根據原因對症“下藥”,以上幾種讓寶寶安睡的小技巧,家長可以試試噢。
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