你無處發泄的火氣，最終的出口都指向了孩子。

可我也是個有血有肉的普通人，也有被熊孩子氣得咬牙切齒卻無能爲力的時候。情急之時，免不了靠咆哮解決問題。

其實吼孩子沒那麼可怕。我們有權利發火。

可怕的是，一些父母一邊嚴厲且兇狠地吼着孩子，還一邊說：

我這都是爲你好，你懂不懂！

不是因爲愛你，纔不會這麼管你！

別扯了！你衝孩子發火，不是因爲孩子做錯了什麼，而是你沒照顧好自己的情緒；你衝孩子吼叫，不是因爲愛孩子，而是你不夠愛自己。

發火，是媽媽點燃了自己情緒的導火索。

那些生氣的、咆哮着的父母，好似某種易燃物。不是孩子縱火，讓它們燃燒，而是它們自燃了。

這些人，極少去關照自己內心到底在發生些什麼，他們對自己內在小孩的關照與呵護太少，以至於他們纔會在一次次情緒爆發的痛苦和無助中輪迴。

所以，在我看來，衝孩子吼叫、發幾次火沒那麼要緊，要緊的是，我們能否看到脾氣背後被隱藏的壞情緒，以及是否覺察和思考：我們未來要如何面對它。

▌隱藏的壞情緒：焦慮

確切說，焦慮是一種糟糕的情緒，和一個觀念：糟糕的事情即將會發生。

所以，焦慮的媽媽往往會爲尚未到來的、自己主觀臆斷中的事情而憂慮，比如：

現在不好好吃飯，以後長不高怎麼辦？

又生病了，小時候沒養好是不是長大了身體就不行？

這孩子一有啥事就哭，遇到困難就退縮，以後豈不是什麼事情也做不成？

太沒禮貌了，總是不叫人，以後大家都不喜歡他怎麼辦？

……

客觀去看，這些事情絕對都沒有任何因果關聯。然而，爲了化解自身的這種育兒焦慮，媽媽無意識地開始不停嘮叨、責罵孩子。尤其當媽媽已經介入，而孩子還沒有改善時，媽媽的情緒就會被瞬間點燃。正如很多媽媽說的：“我着急還不都是爲了他好！”

OK，這裏我們就需要反問和覺察：真是孩子讓你擔心了嗎，還是某個你自己的觀念困住了你？

育兒焦慮趕着媽媽往前跑，沒有時間觀照自己的內心。

▌隱藏的壞情緒：沮喪

媽媽在孩子的成長過程中，付出了很多的自我。有的媽媽還選擇全職在家照顧孩子。

因此，當孩子出現問題時，媽媽更多的不是接納不了孩子的行爲，而是接納不了孩子的行爲發生後，自己的沮喪。“我都放棄那麼多來照顧他了，怎麼還是……我真是失敗啊。”這是媽媽常常會有的沮喪情緒。而媽媽沮喪的情緒又會進一步惡化了孩子的情緒和行爲。

當孩子再次哭鬧時，媽媽的下意識反應就會是：“你怎麼又哭了啊，不哭了行嗎？”或者“唉，怎麼這麼多次你還是爲同一件事情哭呢？有什麼好哭的？”不能容忍的失敗感，表現出來就是媽媽對孩子巨大的火氣。

這樣的媽媽，必須要好好想想：你的人生，真的要靠孩子替你活出來嗎？

吼孩子的時候，媽媽是接受不了自己的“失敗”。

▌隱藏的壞情緒：委屈

當媽的確不容易。當你心情很好時，一切事情彷彿都很順利，孩子鬧騰感覺也很可愛；而當工作或家庭中出現問題，當你缺乏家人支持，當你身心疲憊，累積了壞情緒，那隻要有風吹草動，就會不耐煩、不高興，看什麼都不順眼。

尤其是爸爸在育兒過程中，參與度比較低，對媽媽育兒又指手畫腳的時候，媽媽就會既委屈又憤怒，如果這個時候孩子不聽話，媽媽情緒的包袱分分鐘被點燃。

所以，此刻，你可能更多要關心的，不是孩子怎麼了，而是你自己，還好嗎？

獨自一人面對一切，讓媽媽的情緒一點就燃。

焦慮、沮喪、委屈這些情緒隱藏在我們憤怒的背後，不被我們看見，但卻傷害了我們和孩子之間的關係，也把自己變成了孩子眼裏兇悍而不可接近的“怪物媽媽”。那該怎麼應對呢？或許你可以試試下面這幾步：

意識到你的想法和感受

想想自己發火的本源，是真的有什麼事戳到了你的底線，還是隻是一時的情緒失控？

同情並接納自己

接納自己的情緒，告訴自己，每個人都是有情緒的，我有情緒，不代表我不行，只要我能積極面對和處理，就是好的。

認知並接納孩子的感受

當你發現，孩子總是糾纏在一件小事上，多次崩潰時，你或許應該換個角度想一想：“哦，孩子哭鬧不是爲了爲難我，他哭了這麼多次，一定是因爲他遇到了困難。那麼我來幫他一起解決吧。”當你接納了孩子的感受，你會覺得整個世界都不一樣了。

和孩子聊聊你們的情緒並達成共識

很多媽媽雖然有情緒有火氣，卻很少向孩子表露。你不說，孩子卻會有自己的觀察和判斷。他們很多時候會把你的攻擊等同於他們不夠好，不值得被愛，從而陷入自我否定和不自信中。

請勇敢向孩子表明你真實的想法，和孩子做好約定，當下次你大吼時，孩子可以做什麼讓你停下來。這樣，既讓孩子瞭解到媽媽也有需要學習的空間，也爲孩子樹立一個能在衝突後自省的好榜樣。

上天將小孩賜予我們，就是要磨練我們的心智，讓我們和他一起經過各種歷練，彼此磨合，共同成長。

孩子一半是天使，一半是魔鬼。你亦如此。

《擊劍》

擊劍的健體作用不言而喻。動作中的各種伸展，變化，拉伸等動作，可使孩子的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。擊劍還可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等能力的綜合發揮。