孩子的“開學綜合徵”可以這樣解決!
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家長們都希望孩子能夠以最好的狀態快速投入到學習中去,但面對孩子開學綜合徵的種種症狀,該如何解決呢?
1、給孩子調整狀態的時間和空間
家長不要過於強迫孩子,要求孩子一開學就迅速切換到學霸模式,要給孩子一定的調整時間和空間,給孩子營造出良好的入學氛圍。孩子需要增強確定感、安全感和控制感。
具體點,就是要滿足孩子安全的需要,讓孩子對自己接下來所要面對的有一定的預見,而不是處在模糊不清的狀態。人通常會對未知充滿着恐懼和不安,而對於自己能夠掌控能夠預見的事物會感到輕鬆許多。當孩子自己能夠預見接下來要面對的任務和挑戰的時候,焦慮的情緒就會減少許多,適應的也就越快。
同時,對於心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、過於追求完美的優秀生這五類“開學恐懼症”的高發羣體,更需要減輕壓力、正向鼓勵。
2、引導孩子不要有太多雜念
雜念太多會內耗掉大量的心理能量,從而減緩適應環境的速度。最典型的就是優柔寡斷,比如想吃麥當勞,也想吃肯德基,但是在兩個選擇之間搖擺不定就會耗掉很多時間和精力。有些孩子會糾結在上學期的種種事情裏面,期末考的不好、不喜歡這學期換了新老師等等,家長要正向引導孩子克服客觀條件,摒棄雜念,一旦認定了自己所要達到的目標,就要堅持走下去。
可以讓孩子提前大致瀏覽整個書本,對本學期的學習任務有一個簡單瞭解,做到心裏有底,不僅有利於對所學的知識更好的複習,也有利於增強對知識內容結構的確定感。還可以根據本學習的課本,結合課程表,認真分析自己的上課時間、自習時間和閒暇時間,增強對於時間安排的控制感。也可以爲自己設立一個競爭對手,想想自己應該在哪方面超過他,激發自己的潛力。
3、家長需要關注孩子的情緒變化
開學前兩週,是孩子水土不服最不適應的一段時間,父母需要特別關注孩子的情緒變化,察覺出孩子晚上回到家的時候跟平時有什麼不同。孩子可能對於以前的知識還沒有完全回憶起來,聽課效率也比較低,就會使得部分孩子比較容易沮喪。諸如此類的事情會影響孩子的情緒,孩子回到家就會以他獨有的方式表現出來。
因此,父母要讀懂孩子的這種行爲表現,善於察覺出孩子存在的某種情緒,給予孩子及時而正確的鼓勵和支持。告訴孩子,這只是暫時性的,每個人在進入一個新的環境的時候都會出現不適應,回想以前在課堂上的那種自信的表現,相信你一定能夠重新找回屬於自己的節奏和感覺。但同時也要把握好度,不能草木皆兵。
4、家長要善於調動孩子積極的心態
家長要以積極、樂觀的態度,正向激勵、引導、暗示孩子,家長可以與孩子一起討論,回想上學期的收穫,確立新學期的計劃。放下自己的批判,跟孩子聊聊學校裏面的同學、老師,幫助孩子放鬆緊張的心情,給予孩子鼓勵。在孩子消極、低落的時候,善於啓發孩子的積極思維,將孩子的思維聚焦到積極的一面上。
總之,孩子的“開學綜合徵”,是正常現象。就像成人放長假後不願上班一樣,只要家長有策略地做好引導,以正面引導、鼓勵爲主,孩子會很快適應新學期的生活。
父母對孩子的關心,理解,支持,鼓勵是孩子面對挫折戰勝困難的內在動力,是孩子不可或缺的力量來源。
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