媽媽妙解上學焦慮!第一招：出外靠朋友

除專家一層不變的分離焦慮理論，進化的鰻魚媽就來分享幾大塬則及獨家法寶給大家參考。

◉ 寧可「不做插班生」，讓孩子經歷完整新生訓練儀式。

請別忽視這一個小細節。古人有云「有始有終」實在是大智慧，新生報到不只是領書包、制服用品這麼簡單，重要是對孩子進入新環境的象徵意義。每個同學在一樣的基礎點出發，大家都是新鮮人，大家都要面對克服相同的挑戰，沒有誰和誰已經是好朋友，誰又是新加入者。因此，別和鰻魚第一次上學經驗一樣，做個插班生，同學的眼光全關注在她身上，除了分離焦慮外，還要應付同儕的好奇眼光，孩子能不縮回殼裡去嗎!!!

◉ 新生陪伴，積極幫助孩子尋找「共甘苦」的好夥伴。

請爸媽試想，開學第一天在校陪伴的你們，會做些什麼?我觀察多數家長，當場都化身直升機父母，安撫情緒、幫這用那，這一次時我也不例外。事實上，情緒是解決不完的，更正面的做法建議引導孩子完成報到手續後，積極協助同儕間友誼的建立，觀察同儕狀況，迅速幫孩子找到「相依爲命、同甘苦」的好兄弟或好姐妹。

分享一下今天的經驗，一進教室，我就帶鰻魚和幾個同學玩恐龍遊戲，剛開始四個老大不太理我，可在玩了搶答遊戲後，大家都笑了，我就加碼「誰是Maya?認識新朋友」題目，並且找到了一個最穩定且友善的女孩，做鰻魚的"浮木"，離開時，我讓她們牽着彼此的手，告訴她們倆：「媽媽不在的時候，你們兩個就是好姐妹，可以互相幫助跟依靠，一起在學校玩耍學習，不是自己一個人噢!!!」，也鼓勵了一下小女孩她很棒。塬本快紅着眼眶的鰻魚立刻對我說：「媽咪，掰掰。」

提醒爸媽，接回時，也別忘獎勵兩個孩子，今天表現很好，你們真的是可以互相依賴的好姐妹喲!!!

◉ 接送時間，務必遵守約定。

最後，接送時間清楚告訴孩子，父母務必「遵守約定，說到做到」。請先在家練習看時鐘，不建議說午睡完或吃完點心就來接你等這類型模煳的溝通。像我就慎重告訴鰻魚，短針走到4時，四點鐘媽咪就會出現嚕。