兒童的飲食宜四少一多
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
◆少糖 多吃糖易患齲齒,還易使兒童衝動任性、愛發脾氣、好哭鬧。但少兒適量服用紅糖,可增加食慾,補充身體必需的核黃素、胡蘿蔔和鈣、鋅、鐵。◆少糖多吃糖易患齲齒,還易使兒童衝動任性、愛發脾氣、好哭鬧。但少兒適量服用紅糖,可增加食慾,補充身體必需的核黃素、胡蘿蔔和鈣、鋅、鐵。 ◆少鹽由於兒童的腎臟發
◆少鹽 由於兒童的腎臟發育還未完善,不能排除滯留在體內多餘的鈉,因此吃得過鹹會爲今後誘發腎病和高血壓埋下禍根。
◆少醬油 醬油經發酵製成,含有多種微生物,而兒童胃酸分泌少,腸的吸收功能不強,多種微生物作爲變應原,容易引發兒童變態反應性疾病,如腸炎、腹瀉等。
◆少味精 味精添加過多,會影響兒童食慾,導致消化道功能紊亂,影響營養的攝取。
◆多吃醋 醋含有多種營養素,具有幫助消化、增強食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能,有利於機體新陳代謝,調節體內酸鹼平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。因此,兒童膳食中應適當多添加點醋。
春季兒童飲食注意三多三少
兒童飲食禁忌:四類損害大腦發育的食物盤點
兒童夏季飲食應注意“三多三少”原則
兒童飲食的“四不”原則
兒童少吃爆米花和皮蛋 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
兒童飲食五“不要” 輔食添加 親親寶貝網 兒童飲食五“不要” 兒童飲食 幼兒健康
夏季兒童飲食的四大寶典
孕前優生飲食四宜
慎!幼兒不宜多吃的四種食物
兒童飲食常識:兒童不良的飲食習慣盤點
兒童飲食“四不原則”
兒童儘量少吃“激素水果” 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
挑選零食三宜三不宜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
香酥童子雞的飲食宜忌
運動功能性飲料 兒童不宜多喝
兒童不宜多吃的食物
兒童吃調味品需注意“四少一多”
兒童飲食禁忌:兒童飲食的誤區
兒童不宜多吃的食物 哪些食物兒童不宜多吃
多動症兒童不宜多吃穀類食物