宝宝便秘脸都憋红了?试试这几款通便水果!
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孩子有的时候会出现便秘的情况,那么面对这种情况怎么办呢?有没有什么办法能够让宝宝情况好转呢?宝宝便秘脸都憋红了?试试这几款通便水果!
育儿过程中,会有很多烦恼。
宝宝便秘,就是其中一件非常困扰妈妈却又常见的问题。
都说吃香蕉、蜂蜜水通便?为什么怎么吃都没效果呢?
只是因为香蕉膳食含量很低,根本不是什么通便水果。真正通便的水果其实并不神秘。
梨
梨不仅能润喉,还含有较多的不溶性膳食纤维,如纤维素、木质素,它们可以填充胃肠腔,刺激肠壁蠕动,使粪便多水、疏松、增加容量,帮助宝宝预防便秘!
推荐食谱:百合梨子糊(8M+)
●材料:
百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量。
●做法:
步骤1:将梨子去皮,洗干净之后,对半切,切小块,去掉梨心。
步骤2:将梨子和百合放入蒸锅中,蒸约20分钟。
步骤3:将蒸好的百合梨子取出,放入搅拌机中,倒入适量的温开水。
步骤4:将百合梨子搅打成细腻的糊状。
步骤5:将百合梨子糊倒入碗中即可。
火龙果
火龙果膳食纤维含量高,且果肉里的小籽也能帮助软化粪便,是很多妈妈推崇的通便神器。不过,宝宝吃完红心火龙果后,可能出现红尿或红便,千万别恐慌,这是红心火龙果的天然色素,不影响身体健康。
推荐食谱:红心火龙果慕斯杯(12M+)
●材料:
淡奶油100克、红心火龙果200克、牛奶100毫升、白砂糖10克、吉利丁片10克。
●做法:
步骤1:吉利丁片提前用清水泡软,放入小碗中。
步骤2:再将碗放在一锅热水中,隔水加热至融化。
步骤3:红心火龙果切小块,放入搅拌机,倒入牛奶搅打成牛奶火龙果汁。
步骤4:搅拌好后用纱布过滤,把黑色的小籽去掉。
步骤5:溶化的吉利丁片倒入火龙果牛奶,搅拌均匀。
步骤6:淡奶油加糖,用电动打蛋器打发,大约八成即可。
步骤7:把一半的淡奶油加入火龙果牛奶拌匀,倒入杯子中,大概占杯子的三分之二。
步骤8:然后倒入剩下的淡奶油,抹平表面,放入冰箱冷藏至少4个小时,凝固后即可。
猕猴桃
猕猴桃也是通便小能手,膳食纤维丰富而且含有的纤维有1/3是果胶,果胶有润燥通便的作用,能帮助宝宝有效地防治便秘。
推荐食谱:奇异果猕猴桃奶昔(12M+)
●材料:
奇异果1个、蓝莓10颗、牛奶100毫升。
●做法:
步骤1:将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟,然后用流水冲洗干净。
步骤2:将奇异果去皮,取果肉,切成小块。
步骤3:将奇异果果肉和蓝莓放入搅拌机中。
步骤4:倒入牛奶。
步骤5:将奇异果和蓝莓搅打成细腻的奶昔。
步骤6:将奶昔倒入杯中即可。
预防便秘,光吃水果不行,也要多喝水,多吃绿色蔬菜、杂粮、薯类等食物,进行一定的运动。如果宝宝便秘实在很严重,爸爸妈妈千万不要乱喂宝宝泻药,应该及时求助医生。
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