【七个月宝宝能吃什么辅食】婴儿七个月可以吃哪些辅食 7个月宝宝辅食食谱大全及做法
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七个月宝宝能吃什么辅食?宝宝在七个月的时候,可以添加辅食了,但是并不是可以同成人一样饮食。如果您想知道婴儿七个月可以吃哪些辅食,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
七个月宝宝辅食推荐一 鱼泥
1、食材:
净鱼肉50克。
2、做法:
将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。将鱼肉放入锅内,加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。最后用碗装上即可。
3、功效:
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。
七个月宝宝辅食推荐二 花生糊
1、食材:
水2000毫升,四季宝花生酱170克,鹰粟粉25克,粘米粉100克,糖适量,椰浆适量。
2、做法:
将水煮开,加糖煮溶化后加入四季宝花生酱,煮开。用鹰粟粉,粘米粉勾芡,煮开后加入椰浆即可。
3、功效:
花生糊通常是热食,尤其是在冬天时食用,可以温暖身体。经常食用可以补血养颜,强体健身。而且对治疗面色苍白,精神不振,手足不温,腰脚无力有益。
七个月宝宝辅食推荐三 豆芽泥
1、食材:
豆芽40克、水适量。
2、做法:
将豆芽用水煮熟,捞起豆芽,将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。最后盛上一碗即可。
3、功效:
豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。
七个月宝宝辅食推荐四 燕麦糊
1、食材:
燕麦片60克,鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量
2、做法:
将奶粉、白糖放入碗内,倒入适量凉开水。搅拌均匀,再打入鸡蛋搅拌均匀。锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟,成糊即可。
3、功效:
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
七个月宝宝辅食推荐五 菜末米汤
1、食材:
油菜心适量,米粉少许。
2、做法:
青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
3、功效:
制作简单,味道鲜美,营养价值极高。
七个月宝宝辅食推荐六 白肉鱼泥
1、食材:
鲤鱼肉50克,胡萝卜20克,盐适量。
2、做法:
鲤鱼肉洗净,切片;胡萝卜去根,洗净,剁成泥。锅置火上,加入适量清水,放入鱼片,煮软后捞出,去皮及刺后捣烂。另起锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉,用小火煮至黏稠,加入盐调味即可。
3、功效:
清香口味,好吃又补钙。
七个月宝宝辅食推荐七 苹果麦片泥
1、食材:
苹果1/4个,麦片20克。
2、做法:
苹果削皮,取1/4的量切成小块,将苹果放进搅拌机打成泥。用白开水充好麦片糊,将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
3、功效:
苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。
七个月宝宝辅食推荐八 酸甜梨藕汁
1、食材:
梨1个,藕1段,纯净水100ml。
2、做法:
梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
3、功效:
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。
七个月宝宝辅食推荐九 法式薄饼泥
1、食材:
低筋面粉150克,牛奶200毫升,鸡蛋2个,植物油,奶油、白糖各适量。
2、做法:
将鸡蛋打散和白糖混合拌匀后,加入低筋面粉和一半的牛奶一起拌匀。拌匀后再加入植物油与另一半的牛奶拌匀,放一夜。隔日取出,将平底锅抹上奶油后加热,再舀入锅中,煎至一面产生金黄色纹路时翻面,翻面稍候即可起锅。
3、功效:
又香又脆,是宝宝的磨牙食物好选择。
七个月宝宝添加辅食的注意事项
1、无论是吃母乳还是吃配方奶,此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主,代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
2、增加半固体的食物,如米粥或面条,一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。
3、观察体重,每隔10天给宝宝称一次体重,如果体重增加不理想,奶量就不能减少。体重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定:早晨6点半:母乳或配方奶180毫升上午9点:蒸鸡蛋1个中午12点:粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量的1/3下午4点:母乳或配方奶180毫升晚上7点:少量副食,配方奶150毫升晚上11点:母乳或配方奶180毫升宝宝6个月后,可以吃一般的水果。
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