冬季流感高發 吃什麼防流感
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冬季流感高發，小朋友普遍體質較差，身體各方面免疫力不足，是流感易感者，稍不注意就容易患上感冒、流感、咳嗽等症狀，那麼，在冬季流感季小朋友該怎麼吃來預防流感呢？
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素C，不僅有利於寶寶的生長髮育，還可以增強機體的免疫功能，促進肝臟解毒，增強寶寶的抗病能力，但是因為西蘭花中含有一種叫做異硫氰酸烯丙酯的有害物質，所以，小孩子不能多吃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以提高身體的免疫能力，胡蘿蔔中含有的木質素可以提高人體抗感染的能力，減少感冒。
南瓜
南瓜中的多糖一種非特異性免疫增強劑，可以提高機體的免疫功能，含有的礦質元素鈷可以促進人體新城代謝，含有的果膠有很好的吸附作用，可以消除體內的細菌毒素以及其他的有害物質，起到解毒的作用。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物以及少量的蛋白質，有利於健胃消食，促進消化，清熱解毒，抑制多種細菌的作用。
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