十一個月寶寶一天食譜如何安排
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十一個月寶寶一天食譜早餐可以吃二十五克的 豆沙奶發羔和雞蛋粥。午餐可以吃五十克的豬肝攤雞蛋和軟飯。
寶寶出生後一天天在長大,到了十一個月的時候,可以吃的食物已經越來越多了。那麼,11個月寶寶一天食譜如何安排更健康呢?寶寶此時吃什麼輔食好呢?
十一個寶寶食譜安排
十一個月寶寶一天食譜如何安排呢?寶寶在十一個月的時候,可以吃得豐富一些,各種蔬菜,肉類或者蛋類,還有豆製品等都可以吃了。不過,水或泥狀的食物最好先不吃,這類食物會影響寶寶的咀嚼及吞嚥能力,可以吃碎菜。
小寶寶此時的就餐時間也需要遵循一定的規律。可以添加蔬菜有:黃瓜和冬瓜,西紅柿和青菜,芹菜及西藍花,蘑菇和胡蘿蔔,香菇,諧及木耳等。豆腐也可以吃些,雞肉,豬肉等等都可以吃。肉類富含蛋白質。
十一個月寶寶也可以試着吃些全蛋、乾飯。父母可以讓小寶寶自己學着進食了。但是要給寶寶用不易摔破、質地輕、易使用的餐具。十一個月寶寶一天可以正常進三次正餐,下午可以加個午點。十一個月寶寶早餐可以吃二十五克的豆沙奶發羔和雞蛋粥。午餐可以吃五十克的豬肝攤雞蛋和軟飯。午點也可以準備五十克的梨汁糯米粥。到了晚餐:可以吃五十克的豬肉、菠菜和餛燉,再喝些小蘿蔔絲湯。
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