寶寶早上這兩種早餐不要吃
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早上必須要吃早餐,有些人沒有吃早餐的習慣,這會讓你的身體出現一些狀況哦,寶寶的早餐需要注意了,早上這兩種早餐不要吃!
琳琳家的寶寶總是胃脹氣,她只能帶孩子去醫院檢查,結果醫生説她家寶寶的症狀是飲食引起的。原來為了健康,琳琳總是會為孩子在早上準備幾片蘋果,補充維生素,但是空腹吃蘋果容易引起脹氣,長時間如此,才造成了寶寶的胃病。其實,在平時的飲食習慣中,很多早餐是很傷胃的,但是家長不知道,所以經常會給寶寶吃。
腸胃問題
寶寶的腸胃是最嬌嫩的,有的寶寶就算是隻吃母乳,也會有消化不良的症狀。隨着寶寶的年齡不斷增大,飲食中會逐漸增加配方奶粉、輔食以及大人的食物,寶寶接觸的食物會越來越多。在這些階段過程中,寶寶很有可能會因為對於某種食物過敏,或者烹煮方式不適應,而產生胃腸道的反應。面對這種腸胃一直不佳的寶寶,家長可以給他們食用一些益生菌,加強胃腸道的免疫力。
早餐的重要性
中國人一直都很在意早餐的重要性,所以才會有這種説法“早餐要吃飽,午餐要吃好,晚餐要吃少”,這也是養身之道,早上多吃一點,保證一天的好精神,晚上少吃一點,減輕晚上的腸胃負擔。一整個晚上沒有任何進食,胃腸道也會處於半休眠的狀態,所以在早上就需要用健康的早餐來喚醒它們,但是有很多家長在給孩子準備早餐時,都誤將一些傷胃的東西放上了餐桌,使孩子經常食用這些傷胃的食物,導致孩子們的腸胃受到損傷。
傷胃早餐
鹹菜配粥,可以説粥是中國早餐中最常見的食物了,但是很多家長只准備白粥,雖然口味清淡,但是確實沒有什麼營養,特別是對於正在長身體的孩子來説,沒有辦法支撐他們一上午的能量需求。其次,鹹菜雖然很讓人下飯,很多孩子都很喜歡吃,但是其中的化學物質對人體不利,而且鹽分很高,對於年齡比較小的孩子來説,代謝這些鹽會對腎臟造成很大負擔。而且這些太容易消化的食物,會降低胃部的消化能力,對胃很不好。
添加劑食品,很多家長為了方便,會給孩子準備一些市場上賣的“營養早餐奶”和“早餐小麪包”之類的食物,而這些食物都含有大量的添加劑,並不是實際意義上的奶和麪包,這些食物可能口味上很受孩子喜歡,但其實沒什麼營養,而且很難消化,會對胃腸道造成負擔。
看過這些,家長有沒有發現這其中的一些食物,你也給孩子吃過,吃過也沒關係,只要以後儘量遠離這些傷胃的早餐就可以,畢竟孩子的腸胃很脆弱。
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